Social Media, Dating Apps și Atașament: Ce ne fac ecranele în relații? Cu Simona Herb #S14E04

Cum arată relațiile în era digitală: cum ne afectează social media, aplicațiile de dating și ecranele capacitatea de a ne atașa? Simona Herb, trainer internațional în Emotionally Focused Therapy (EFT), ne explică de ce ne conectăm mai greu, de ce jucăm jocuri psihologice în online și ce putem face pentru a avea relații mai sănătoase.

Simona Herb este președintele Asociației de Psihoterapie Sistemică Centrată pe Emoții (EFT România) și coordonatorul centrului de psihoterapie EFT Hub.

Acesta este al patrulea episod dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie. Astăzi discutăm despre:

Cum ne prezentăm în social media și nevoia de atașament din spateJocurile psihologice din online ca forme de tatonareProtestul ca formă de a "recupera" atașamentulGhosting din perspectiva atașamentului evitant și anxiosCercetări despre dating apps și iluzia opțiunilor infiniteFlirt digital, infidelitate și cum stabilim limite în cupluDe ce arhivele digitale blochează doliul relațional și cum să ne eliberăm

Resurse menționate în conversație:

Cartea Liquid Love, de Zygmunt BaumanPreferințe declarate vs. alegeri reale în dating - Cacioppo & FinkelFlirt online ca infidelitate - Cravens & Whiting (2021)Episodul cu Marc Lewis despre neuroștiința din spatele adicțieiRespingerea și rețelele neuronale - Helen FisherRolul uitării în reglare emoțională - Schacter & EichCursuri și formări în metoda EFT - Asociația de Psihoterapie Centrată pe Emoții pentru Cuplu și FamiliePsihoterapie cu terapeuți acreditați în folosirea metodei EFTWorkshop pentru cupluri: Ține-mă strâns în brațeCurs online: Ține-mă strâns în brațe Episodul cu Daniel Siegel despre experimentul Still Face al lui Edward Tronick David Buss în dialog cu Andrew Huberman despre Psihologie evoluționistă -

Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect

Acest episod este produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"

"(01:59) Relații în era digitală: temele episodului"

"(05:43) Cum ne prezentăm și ne vindem în social media"

"(08:22) Sistemul nervos vs. ecrane: incompatibilitate profundă"

"(10:55) Nevoia de atașament din spatele like-urilor"

"(13:48) Instant gratification și impactul asupra creierului copiilor"

"(18:00) Atașament securizant: diferența dintre a ști și a simți iubirea"

"(20:07) David Buss: despre ce mint bărbații și femeile în online"

"(22:25) Iubirea lichidă: de ce ne atașăm tot mai greu"

"(25:30) Castelul din jurul inimii: cum ne protejăm și izolăm"

"(28:28) Cele 4 etape ale deconectării: de la protest la detașare"

"(33:50) Depresia relațională"

"(37:25) Detașarea"

"(40:43) Postări strategice ca tentative de reconectare"

"(47:44) Teoria opțiunilor infinite și iluzia ierbii mai verzi"

"(51:07) Jocurile psihologice de la începutul relației"

"(56:30) Dating apps: cum funcționează și ce impact au"

"(01:00:53) Ce spun că vor și ce aleg de fapt oamenii"

"(01:04:18) Speed dating vs. profil și criterii"

"(01:07:34) AI-ul ratează umanitatea din noi"

"(01:10:00) Lucruri nenegociabile în relație"

"(01:15:03) Ghosting și atașament: evitanți și anxioși"

"(01:17:56) Experimentul Still Face: efectul lipsei de răspuns"

"(01:21:19) Silent treatment vs. ghosting"

"(01:26:03) După infidelitate: negare, criză și reacția de panică"

"(01:31:21) Comparația cu alte cupluri din online și efectele ei"

"(01:36:40) Igiena digitală: cum ne limităm timpul și conținutul pe social media"

"(01:45:05) Flirt digital, mesaje private și infidelitate emoțională"

"(01:48:16) Ce e acceptabil și ce nu: granițe și reguli"

"(01:53:11) Contact cu foștii: autenticitate vs. siguranța relației"

"(01:59:04) Efortul în relații: contraintuitiv, neromantic dar necesar"

"(02:01:27) Arhivele digitale și doliul relațional blocat"

"(02:05:55) Infantil sau util: ștergerea pozelor și blocarea online"

"(02:11:02) Ritualuri și recomandări pentru conectare"