痩せ体質を目指す！脚＆お尻の代謝アップ筋トレ

食事を気にしているのに、なかなか痩せにくい。。そんな「代謝の落ちやすい体」を変えるカギが、実は脚とお尻の筋肉にあります。下半身は体の中でも特に大きな筋肉が集まるため、鍛えることで消費エネルギーが増え、「痩せ体質」へ最短で近づくことができます。今回紹介するのは、自宅でできる脚＆お尻の代謝アップ筋トレ。続けるほど体が軽く、引き締まっていくのを実感できます。今日から「燃える下半身づくり」を始めましょう。