【全身の筋トレ】負荷抑えめ＆省スペースでやりやすい！イスを使った8分メニュー

今回は、イスを使った8分間のトレーニング。全身の筋肉に効かせていきます。イスを使うことで筋トレの負荷を若干軽減することができ、特にトレーニング初心者の方におすすめの内容となっています。また、座って行う種目も多く、大きく移動する必要がないため、比較的省スペースで行うことができます。