8分の代謝爆上げトレーニング！有酸素運動×下半身筋トレ

有酸素運動と下半身の筋力トレーニングを組み合わせた、8分間のトレーニングを行います。下半身の大きな筋肉を鍛えて、基礎代謝の向上を目指します。かなりハードな内容ですが、最後まで一緒に頑張りましょう。