8分で下半身を引き締め！スクワット＆ランジで代謝アップ

脚を細くしたい、引き締まった下半身を作りたい──。そんな人にこそおすすめなのが、スクワット×ランジの8分集中トレーニングです。太もも・お尻・体幹を一気に刺激して、代謝アップ＆脂肪燃焼を同時に実現。短時間でもしっかり効くから、忙しい人でも続けやすい！今日から「下半身スッキリ習慣」を始めましょう。