【1日8分】お腹の横を絞る！「立ち腹筋×室内運動」で“プニプニ浮き輪肉”を引き締めよう

お腹の横、いわゆる「浮き輪肉」は、腹筋をしていても意外と落ちにくい部位です。理由はシンプルで、脇腹は「曲げる」だけではなく「ねじって動かす」刺激が不足しがちだから。そこでおすすめなのが、立ち腹筋と、脂肪燃焼を後押しする室内運動の組み合わせです。フィットネスランニングトレーナー・鳥光健二さん監修のもと、【1日8分】の時短メニューをお届けします。