Методы снижения веса, которые РЕАЛЬНО работают! Секреты похудения от Ирины Барановой #иринабаранова

00:19 – О чём лекция?

12:40 – В чём проблема?

17:00 – Всё можно исправить. Как это сделать?

18:30 – Какой путь прошла я?

23:00 – Можно ли «забить и не париться» о лишнем весе? Чем это кончится?

26:51 – Как же раньше люди жили?

30:58 – Калории: считаем или нет?

35:20 – Дорогу осилит идущий.

38:37 – Что вы знаете о здоровом питании?

42:33 – Поступай с другими так же, как хочешь, чтобы поступали с тобой.

45:25 – Как разобраться со своим рационом?

48:05 – Можно ли снизить вес без физической нагрузки?

49:50 – Как грамотно использовать физическую нагрузку?

51:52 – Существуют ли методики снижения веса без последствий?

54:43 – Ответы на вопросы.

58:43 – Песни про снижение веса.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova