Антидепрессанты больше НЕ НУЖНЫ! Возьми кортизол под контроль и не дай стрессу уничтожить тебя изнутри!

00:00 – В этом выпуске.

01:09 – Все болезни от нервов.

03:44 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств.

08:25 – Разные названия одной проблемы.

14:48 – Усталость надпочечников: что это и у кого встречается?

16:24 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка.

22:39 – Объективные причины синдрома хронической усталости.

24:58 – Некоторые признаки СУН.

29:28 – Стресс и депрессии.

34:05 – Тревога и стресс.

35:16 – Общие симптомы тревоги и депрессии.

36:21 – Стресс в последние годы.

39:40 – Новый вид стресса.

49:20 – Стресс и работа.

51:29 – Стресс и уровень производительности.

55:26 – Адаптационные возможности организма.

56:31 – Факторы стресса.

01:10:10 – Гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковая ось.

01:11:30 – Что испытывают люди при синдроме хронической усталости?

01:13:44 – Какими бывают реакции организма на стресс?

01:15:51 – Заедаете стресс сладким?

01:16:59 – Сон, стресс, мелатонин.

01:20:12 – Дневной сон: за или против?

01:21:49 – Основы поддержки надпочечников.

01:27:20 – Ответы на вопросы.

01:39:52 – Песни про стресс.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova