الصمت النفسي ما هو ولماذا نخفي معاناتنا؟

  برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. ياسر خير بيك الاستشاري في الطب النفسي العام ورئيس الأطباء في مستشفى أورجمون للطب النفسي بضاحية أرجنتوي الباريسية، والمنسق الإقليمي لمشافي شمال باريس لمجموعة EMEIS الطبية، لطرح الملف التالي: الصمت النفسي ما هو ولماذا نخفي معاناتنا؟

هل كبت المشاعر يهدد صحتنا النفسية؟ دراسة عالمية تكشف ما يخفيه الصمت!

 

في دراسة علمية واسعة نُشرت في 15 أبريل 2025، في مجلة      Nature Human Behaviour البريطانية المرموقة، تحت عنوان «تنظيم المشاعر والصحة النفسية عبر الثقافات»، بحث فريق دولي من العلماء، بقيادة مارك شوكوان تشين وكييو كاي، وبمشاركة الباحث جورج بونانو، العلاقة بين طريقة تعامل الإنسان مع مشاعره وصحته النفسية.

لم تُجرَ الدراسة في بلد واحد، بل جمعت وحلّلت نتائج 249 دراسة علمية أُجريت في 37 دولة ومنطقة حول العالم، وشملت أكثر من 150 ألف مشارك.

وكان هدف الباحثين معرفة ما إذا كان كبت المشاعر وإخفاؤها يؤثّران في الصحة النفسية، وما إذا كانت الثقافة والمجتمع يؤثّران في طريقة تعامل الإنسان مع ألمه ومشاعره.

وأظهرت النتائج أنّ الميل إلى إخفاء المشاعر والتعبير عنها بدرجة أقل ارتبط بنتائج نفسية سلبية في بعض البيئات الثقافية، خاصة لدى الفئات العمرية الأصغر، بينما ارتبطت القدرة على إعادة تقييم المواقف والنظر إليها من زوايا مختلفة بتكيف نفسي أفضل في سياقات معينة.

وتوصّلت الدراسة أيضاً إلى أنّ تأثير كبت المشاعر ليس متطابقاً في جميع المجتمعات، بل يتأثر بالثقافة والبيئة الاجتماعية.

وأخيراً نشير إلى أنّ الرسالة الأهم التي يمكن أن نستخلصها: ليس المطلوب أن نعبّر عن كل مشاعرنا أمام الجميع، بل أن نتعلم كيف نتعامل معها بطريقة صحية، وألا نحوّل الصمت إلى أسلوب دائم للعيش مع الألم.