[1] 主的话临到亚米太的儿子优努司，说：
[2] “起来！到尼尼微大城去，警告其中的居民，因为他们的恶行已经达到我面前。”
[3] 可是优努司却起来，要逃往他施去，躲避 主；他下到约帕，找到了一只要开往他施去的船；他给了钱，就上船，要和他们同往他施去，逃避 主。
[4] 但是 主在海上忽然刮起大风，于是海中狂风大作，船几乎要破裂了。
[5] 水手都很恐惧，各自向自己的神明大声呼求；他们为了减轻船的重量，就把船上的东西抛在海里，可是优努司却下了船舱，躺着熟睡了。
[6] 船长走到他面前，对他说：“你怎么啦！睡得那么熟？快起来，求告你的 真主吧！或者 真主会记起我们，使我们不至于丧命！”
[7] 水手就彼此说：“来吧！让我们抽签，好知道这场灾祸临到我们，是因谁的缘故。”于是他们抽签，结果抽中了优努司。
[8] 他们就对优努司说：“请告诉我们，这场灾祸临到我们，是因谁的缘故？你是做什么的？你从哪里来？你是哪个国家的人？哪个民族的人？”
[9] 他回答说：“我是希伯来人，我敬畏 主天上的 真主，就是那造化海洋和陆地的。”
[10] 众人就非常恐惧，对他说：“你为什么这样做呢？”那些人知道他躲避 主，原来优努司告诉了他们。
[11] 因为海浪越来越汹涌，他们又对他说：“我们该怎样处置你，才能叫海浪平静呢？”
[12] 他回答说：“你们把我抬起来，投在海里，海浪就会平静，因为我知道，这场大风暴临到你们，是为了我的缘故。”
[13] 那些人虽然破浪挣扎，要把船靠岸，却是不能，因为海浪不断汹涌扑来。
[14] 他们就呼求 主，说：“ 主啊！我们恳求您，不要因这个人叫我们丧命；不要把无辜人的血归在我们身上，因为您——主是照自己所喜悦的做事。”
[15] 于是他们把优努司抬起来，投在海里，怒涛就平息了。
[16] 那些人就非常敬畏 主，向他献牺牲和许愿。
[17] 主却安排了一条大鱼，把优努司吞下。优努司就在鱼腹中三天三夜。