[1] 以色列全体会众从以琳出发，在出埃及以后第二个月十五日，来到以琳和西奈中间汛的旷野那里。
[2] 以色列全体会众在旷野都向穆萨和哈伦发怨言；
[3] 以色列人对他们说：“我们宁愿在埃及地坐在肉锅旁边，吃饭吃到饱的时候，死在 主的手里！你们倒把我们领出来，到这旷野，是要叫这全体会众饿死啊！”
[4] 主对穆萨说：“看哪，我要把粮食从天上降给你们；人民可以出去，每天收取当天的分量，我好试验他们是否遵行我的诫律。
[5] 到第六天，他们把收进来的预备好，比每天收取的多一倍。”
[6] 穆萨和哈伦对以色列众人说：“今晚你们必定知道是 主把你们从埃及地领出来。
[7] 明早你们必定看见 主的荣耀，因为 主听见了你们向他所发的怨言了。我们算什么，你们竟向我们发怨言呢？”
[8] 穆萨又说：“ 主晚上要给你们肉吃，早晨要给你们食物吃饱，因为 主听见了你们埋怨他所说的怨言了。我们算什么？你们的怨言不是向我们发的，而是向 主发的。”
[9] 穆萨对哈伦说：“你要对以色列全体会众说：‘你们靠近 主面前，因为他已经听见了你们的怨言了。’”
[10] 哈伦对以色列全体会众说话的时候，他们向着旷野观看，看见 主的荣耀在云中显现出来。
[11] 主嘱咐穆萨说：
[12] “以色列人的怨言，我已经听见了。你告诉他们说：‘黄昏的时候你们要吃肉，早晨的时候会有食物吃饱；这样，你们就知道我——主是你们的 真主了。’”
[13] 到了晚上，有鹌鹑飞上来，把营地都遮盖了；到了早晨，营地的四周有一层露水。
[14] 露水上升以后，就见野地上有细小鳞状的东西，像小白霜一样细小的东西。
[15] 以色列人看见了，就彼此对问说：“这是什么？”原来他们不知道那是什么。穆萨对他们说：“这就是 主赐给你们吃的食物。
[16] 主嘱咐的话是这样的：‘你们要按各人的食量收取，按你们的人数为帐篷里的人收取，一人一俄梅珥。’”
[17] 以色列人就这样做了；有的多收、有的少收。
[18] 他们用升斗衡量的时候，多收的没有剩余，少收的也不缺乏；各人按自己的食量收取。
[19] 穆萨对他们说：“谁都不能把一点留到早晨。”
[20] 他们却不听穆萨的话，有人把一些留到早晨，就生虫发臭了。穆萨就向他们发怒。
[21] 他们每天早晨都按各人的食量去收取；太阳一发热，就融化了。
[22] 到第六天，他们收取了两倍的食物，每人二俄梅珥；会众的首领都来告诉穆萨。
[23] 穆萨对他们说：“ 主这样说：‘明天是安息日，是向 主守的圣安息日。你们要烤的，就烤吧；要煮的，就煮吧；所有剩余的要自己保存着，留到早晨。’”
[24] 他们就照穆萨嘱咐的，把剩余的留到早晨；竟然不发臭，里头也没有生虫。
[25] 穆萨说：“今天吃这个吧，因为今天是向 主守的安息日，今天你们在田野里肯定找不到。
[26] 六天你们可以收取，但第七天是安息日，在那一天什么都没有了。”
[27] 第七天民间有人出去收取，可是什么也找不到。
[28] 主对穆萨说：“你们拒绝遵守我的诫命和诫律，要到什么时候呢？
[29] 你们看， 主把安息日赐给了你们，所以第六天他赐给你们两天的食物；第七天你们各人要住在家里，谁都不能离开自己的地方。”
[30] 于是人民在第七天都安息了。
[31] 以色列家给这食物起名叫“吗哪”，它像芫荽的种子，白色，味道像搀蜜的薄饼。
[32] 穆萨说：“ 主嘱咐的话是这样：要把满一俄梅珥的吗哪保留起来给你们的后代，好让他们可以看见当日我把你们从埃及地领出来的时候，在旷野给你们吃的食物。”
[33] 穆萨对哈伦说：“拿一个罐子来，装满一俄梅珥吗哪，存放在 主面前，保留起来给你们的后代。”
[34] 哈伦就照 主嘱咐穆萨的，把吗哪保留在法柜前。
[35] 以色列人共吃了四十年吗哪，直到进了有人居住的地方为止；他们吃吗哪，直到进入迦南地的边界为止。
[36] 一俄梅珥就是十分之一伊法。