29 September 2026
විශ්ව මෛත්‍රී ධාරා
බම්බලපිටියේ ඤාණාලෝක ස්වාමීන් වහන්සේ (Ven. Bambalapitiye Gnanaloka Thero)
About
විශ්ව මෛත්‍රී ධාරා
📌 දේශනාවේ ප්‍රධාන මාතෘකා:
(00:00:00) නරසීහ ගාථා සහ බුද්ධ වන්දනාව - බුදුරජාණන් වහන්සේගේ උතුම් ශාරීරික හා ආධ්‍යාත්මික ගුණ සිහිපත් කරමින් නරසීහ ගාථා සහ ගුණ වන්දනා සජ්ඣායනය කිරීම.
(00:08:21) පංචස්කන්ධයේ අනාත්ම ස්වභාවය මෙනෙහි කිරීම - රූපය, වේදනාව, සංඥාව, සංස්කාර සහ විඤ්ඤාණය තමාගේ වසඟයේ පැවැත්විය නොහැකි බැවින් අනාත්ම හා දුක්ඛ සහගත බව මෙනෙහි කිරීම පිළිබඳ උපදෙස්.
(00:17:22) විශ්ව මෛත්‍රී භාවනාව - මනුෂ්‍ය, සත්ව, දිව්‍ය, බ්‍රහ්ම මෙන්ම අපායගත සියලුම සත්වයන් අරමුණු කරගනිමින් මෙත් සිත හා උපේක්ෂාව විශ්වය පුරා විහිදුවාලීම.
(00:37:40) ආනාපානසතිය සහ භාවනා ඉරියව් - සුවපහසු ලෙස ශරීරය තබා ගනිමින් ආශ්වාස ප්‍රශ්වාසය පිළිබඳ සිහිය පිහිටුවීම සහ කායික වෙහෙස හා නිදිමත පාලනය කිරීම.
(00:45:20) සක්මන් භාවනාව සහ දණ්ඩ නමස්කාරය - එකම ඉරියව්වක සිර නොවී සක්මන් භාවනාව හා දණ්ඩ නමස්කාරය වැනි ක්‍රම මඟින් සිතේ එකඟතාව සහ ශක්තිය ගොඩනගා ගැනීම.
(01:36:22) පටිච්චසමුප්පාදය සහ අනිත්‍යතාව මෙනෙහි කිරීම - හේතු ප්‍රත්‍යයන්ගෙන් හටගත් සංස්කාර ධර්මයන්ගේ ක්ෂය වන ස්වභාවය හා අනිත්‍යතාව ගැඹුරින් නුවණින් විමසීම.
(01:55:18) කරණීය මෙත්ත සූත්‍ර සජ්ඣායනය - කරණීය මෙත්ත සූත්‍රය ගායනා කරමින් මෛත්‍රී චිත්තය සියලු සත්වයන් කෙරෙහි විහිදුවාලීම.
(02:01:26) ශ්‍රද්ධාව සහ ප්‍රඥාව පෙරදැරිව භාවනාව පවත්වා ගැනීම - බුද්ධ ප්‍රතිමාව, බෝධිය සහ ධර්ම දේශනා ඇසුරෙන් ශ්‍රද්ධාව හා අධිෂ්ඨානය දියුණු කරගනිමින් දෛනිකව භාවනා පුහුණුව සිදු කිරීම.
(02:11:18) ජයමංගල ගාථා සජ්ඣායනය සහ ආශීර්වාදය - බුදුරජාණන් වහන්සේගේ අටමහා විජයග්‍රහණ සිහිපත් කෙරෙන ජයමංගල ගාථා සජ්ඣායනය කරමින් සෙත් පැතීම.
මෙම වැඩසටහනේදී පංචස්කන්ධයේ අනාත්ම ස්වභාවය, අනිත්‍ය ස්වභාවය සහ දුක්ඛ ලක්ෂණය මෙනෙහි කරමින් විදර්ශනාත්මකව මෛත්‍රී භාවනාව පුහුණු කරන ආකාරය පිළිබඳ මඟපෙන්වීමක් සිදු කෙරේ.
මෙහිදී සාකච්ඡා වන ප්‍රධාන කරුණු:
- නරසීහ ගාථා සහ බුද්ධ ගුණ සජ්ඣායනය.රූප, වේදනා, සංඥා, සංඛාර සහ විඤ්ඤාණ යන පංචස්කන්ධය අනාත්ම හා අනිත්‍ය වශයෙන් ප්‍රත්‍යවේක්ෂා කිරීම.විශ්වයේ සියලු සත්වයන්, සදෙව් ලෝක, බඹලොව සහ අපායගත සියලු සත්වයන් වෙත මෙත් සිත පැතිරවීම.භාවනා කිරීමේදී නිදිමත හා කම්මැලිකම දුරු කර ගැනීම සඳහා සක්මන් භාවනාව, ඉරියව් වෙනස් කිරීම සහ දණ්ඩ නමස්කාරය වැනි ක්‍රම භාවිතය.ධර්ම ග්‍රන්ථ පරිශීලනය කරමින් ප්‍රඥාව දියුණු කර ගැනීමේ ක්‍රමවේදය සහ කරණීය මෙත්ත සූත්‍රය හා ජයමංගල ගාථා සජ්ඣායනය.
📌 දේශනාවේ ප්‍රධාන මාතෘකා:
(00:00:00) නරසීහ ගාථා සහ බුද්ධ වන්දනාව - බුදුරජාණන් වහන්සේගේ උතුම් ශාරීරික හා ආධ්‍යාත්මික ගුණ සිහිපත් කරමින් නරසීහ ගාථා සහ ගුණ වන්දනා සජ්ඣායනය කිරීම.
(00:08:21) පංචස්කන්ධයේ අනාත්ම ස්වභාවය මෙනෙහි කිරීම - රූපය, වේදනාව, සංඥාව, සංස්කාර සහ විඤ්ඤාණය තමාගේ වසඟයේ පැවැත්විය නොහැකි බැවින් අනාත්ම හා දුක්ඛ සහගත බව මෙනෙහි කිරීම පිළිබඳ උපදෙස්.
(00:17:22) විශ්ව මෛත්‍රී භාවනාව - මනුෂ්‍ය, සත්ව, දිව්‍ය, බ්‍රහ්ම මෙන්ම අපායගත සියලුම සත්වයන් අරමුණු කරගනිමින් මෙත් සිත හා උපේක්ෂාව විශ්වය පුරා විහිදුවාලීම.
(00:37:40) ආනාපානසතිය සහ භාවනා ඉරියව් - සුවපහසු ලෙස ශරීරය තබා ගනිමින් ආශ්වාස ප්‍රශ්වාසය පිළිබඳ සිහිය පිහිටුවීම සහ කායික වෙහෙස හා නිදිමත පාලනය කිරීම.
(00:45:20) සක්මන් භාවනාව සහ දණ්ඩ නමස්කාරය - එකම ඉරියව්වක සිර නොවී සක්මන් භාවනාව හා දණ්ඩ නමස්කාරය වැනි ක්‍රම මඟින් සිතේ එකඟතාව සහ ශක්තිය ගොඩනගා ගැනීම.
(01:36:22) පටිච්චසමුප්පාදය සහ අනිත්‍යතාව මෙනෙහි කිරීම - හේතු ප්‍රත්‍යයන්ගෙන් හටගත් සංස්කාර ධර්මයන්ගේ ක්ෂය වන ස්වභාවය හා අනිත්‍යතාව ගැඹුරින් නුවණින් විමසීම.
(01:55:18) කරණීය මෙත්ත සූත්‍ර සජ්ඣායනය - කරණීය මෙත්ත සූත්‍රය ගායනා කරමින් මෛත්‍රී චිත්තය සියලු සත්වයන් කෙරෙහි විහිදුවාලීම.
(02:01:26) ශ්‍රද්ධාව සහ ප්‍රඥාව පෙරදැරිව භාවනාව පවත්වා ගැනීම - බුද්ධ ප්‍රතිමාව, බෝධිය සහ ධර්ම දේශනා ඇසුරෙන් ශ්‍රද්ධාව හා අධිෂ්ඨානය දියුණු කරගනිමින් දෛනිකව භාවනා පුහුණුව සිදු කිරීම.
(02:11:18) ජයමංගල ගාථා සජ්ඣායනය සහ ආශීර්වාදය - බුදුරජාණන් වහන්සේගේ අටමහා විජයග්‍රහණ සිහිපත් කෙරෙන ජයමංගල ගාථා සජ්ඣායනය කරමින් සෙත් පැතීම.
අති පූජ්‍ය බම්බලපිටියේ ඤාණාලෝක ස්වාමීන් වහන්සේ (Ven. Bambalapitiye Gnanaloka Thero) විසින් නිර්මල සද්ධර්මය ඇසුරෙන් පවත්වන ලද මෙම දේශනාවේ සම්පූර්ණ හඬ පටය (Full Audio) මෙහිදී ඔබට ශ්‍රවණය කළ හැක.
ඔබ මෙම ධර්ම දේශනාව (Sinhala Dhamma Deshana) වීඩියෝවක් ලෙස නැරඹීමට කැමති නම්, පහත ඇති YouTube සබැඳිය (Link) වෙත පිවිසෙන්න.
විශ්ව මෛත්‍රී ධාරා