Supéralo Por Favor

¿Qué pasa cuando vivimos un abandono por parte de nuestra pareja? (O una relación importante), cuando nos dejan por alguien más o simplemente nos terminan y lo vivimos como un abandono. Nos cuestionamos qué nos fantasmear, qué nos sobro por qué no fuimos suficientes.

Cuando vivimos el abandono de la persona que amamos, no sólo nos queda una herida por sanar, sino que también hay vergüenza al rededor de la misma situación y no tiene lógica por qué no podemos simplemente dejar ir a alguien que nos hizo tanto daño.

En el episodio de hoy, les platico del ciclo de atravesamos cuando estamos sanando el abandono basado en el trabajo de Susan Anderson algunos puntos a tomar en cuenta para atravesarlo.

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Cuando una persona que queremos está atravesando un momento de dolor es difícil encontrar las palabras para poder apoyarle. Una realidad es que el dolor y angustia que vemos nos genera angustia por nuestro propio dolor y buscamos las palabras para poder quitarle ese pesar del corazón.

Después de más de 10 años trabajando con duelos amorosos, he comprendido algunos conceptos de aquello que la persona que está en dolor realmente podría necesitar para sentirse apoyada.

En el episodio de hoy, les platico cómo apoyar y acompañar a una persona que atraviesa una ruptura amorosa.

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Todo mundo te dice que superes a tu y ex y hasta cierto punto, tú sabes que tal vez deberías de hacerlo. Sin embargo, hay una esperanza dentro de ti que las cosas cambien, que tu ex cambie y que esa fantasía que siempre anhelaste que fuera tu ex puede ser.

En el episodio de hoy, justamente les platico de esa sensación de aferrarse a una ex pareja. Sabes que mereces algo mejor, pero quieres que sea tu ex ese o esa alguien mejor. No logras imaginar estar con alguien más.

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Es verdad, la gran mayoría de los casos no "nos lastiman" en el amor, sino que nos lastiman nuestras expectativas, nuestras negaciones y el quedarnos en situaciones donde ya no pertenecemos mucho más tiempo del que deberíamos. Sin embargo, después de abrir nuestro corazón y que sea lastimado puede quedar un miedo a volver a abrirlo y confiar de nuevo cuando estamos conociendo nuevas personas. Es por esto, que en el episodio de hoy les platico cómo trabajo este miedo con mis pacientes para abordarlo y transitarlo para poder ir sanandolo y abrirse nuevamente para conocer a alguien más. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Hay un cuarto estilo de apego del que poco se habla y a pesar de ser el menos común, es importante poder comenzar a hablar del mismo para quienes no logran identificarse con uno de los más comunes (seguro, ansioso y evitativo) y también conocerlo para poder descartarlo cuando estamos buscando nuestro estilo de apego. A diferencia de los otros estilos de apego, el desorganizado va a mostrar conductas de el estilo de apego evitativo y también del ansioso y es que este estilo es caracterizado por tener dificultad para confiar en sí y al mismo tiempo para confiar en otras personas. Debido a que, por lo general, es el efecto de trauma durante la infancia por algún tipo de abuso por parte de el o la cuidadora primaria. En el episodio de hoy, les platico todos los detalles de como es este estilo de apego y como se ve reflejado en las relaciones adultas. Los episodios que recomiendo del podcast Supéralo Por Favor son: 135: Formas de Amar: El apego y las relaciones de pareja 136: Amar desde la Ansiedad y el Miedo- Estilo de Apego Ansioso 137: "No Necesito de Nadie"- Apego Evitativo Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

El estilo de apego evitativo se ve reflejado en personas que no pueden tener relaciones con una conexión profunda, sino que se quedan en la superficialidad. Muchas veces cuando una persona con este estilo de apego comienza a sentir demasiada cercanía de su pareja puede salir corriendo y es por eso que de todos los estilos de apego las personas con estilo de apego evitativo son más propensas a terminar una relación. Se presentan como personas muy independientes y con gran autoestima que pueden ser también mecanismos de protección porque les cuesta mucho trabajo confiar en otras personas. En el episodio de hoy les platico las raíces del estilo de apego evitativo, cómo trabajarlo y también una guía básica para personas que tienen una relación con parejas con este estilo de apego o que hayan terminado una relación con alguien con estilo de apego evitativo. Los episodios que recomiendo del podcast Supéralo Por Favor son: 135: Formas de Amar: El apego y las relaciones de pareja 136: Amar desde la Ansiedad y el Miedo- Estilo de Apego Ansioso El libro que recomiendo es: Wired for love (Conectados para el Amor) de Stan Tatkin Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Cuando amamos desde el vacío, la ansiedad, el no sentirnos suficientes y el miedo al abandono muy probablemente estamos hablando de un estilo de apego ansioso. El estilo de apego es la forma en la que nos relacionamos y a pesar de ser un espectro se va formando a lo largo de la vida, pero principalmente los primeros años de vida. En el episodio de hoy, les comparto por qué hay personas que temen tanto al abandono de su pareja y como está relacionado con un autoestima muy bajo y también con las heridas de la infancia. También les comparto una guía básica para trabajar con esta ansiedad o si es que tu pareja es quien ama desde la ansiedad y el miedo porque tiene un estilo de apego ansioso. El episodio que recomiendo es: 135: Formas de Amar: El apego y las relaciones de pareja El libro que recomiendo es: Wired for love (Conectados para el Amor) de Stan Tatkin Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

En la teoría del apego, a pesar de ser cuatro los estilos de apego, se dividen en dos categorías: seguro e inseguros los cuales serán la base de como amamos y nos dejamos amar. Estos estilos comienzan a desarrollarse los primeros años de vida según como nuestro cuidador o cuidadora primaria (normalmente, mamá o papá) respondía a nuestras necesidades. Posteriormente, replicamos en nuestras relaciones de pareja o con las personas más significativas en nuestras vidas las maneras que tenemos de amar. Puede ser que sintamos comodidad en ser vulnerables y responder a las necesidades de nuestra pareja o que más bien caigamos en la hiper-independencia, en al ansiedad y dependencia a nuestra pareja o que vivamos las relaciones como una "amenaza". En el episodio de hoy, les comparto un resumen breve para poder identificar los cuatro estilos de apego y cual resuena contigo o con tu pareja. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Alguna vez escuché una frase que decía "No hay peor sufrimiento como amar y no ser amado", pero ¿por qué nos aferramos a esa persona que nos rechaza? o de lo contrario ¿por qué el rechazo puede doler tanto que se siente un dolor físico? Sin duda, uno de los episodios que más me han pedido hacer. Por lo que hoy les comparto qué es lo que nos hace sentir tanto dolor del rechazo en el amor y como comenzar a sanarlo. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Después de trabajar por 10 años como terapeuta en el tema de relaciones y rompimientos, he llegado a la conclusión que una la herramienta más poderosas que podemos trabajar es la relación con uno y una misma. Ya que a través del amor propio nos será más natural conectar con otras personas desde el amor y no desde la carencia. Cuando tenemos una relación propia que necesita ser sanada, conectaremos desde el miedo y la ansiedad y como resultado tendremos relaciones tóxicas y dañinas. De igual manera, cuando estamos atravesando un duelo por una relación amorosa nos será mucho más complicado trabajar con los pensamientos dañinos que surgen con la perdida de una relación. Después de un boom que ha tenido el tema de amor propio los últimos años se ha desvirtuado el concepto e inclusive se ha cuestionado la importancia del mismo. Por lo que en el episodio de hoy les comparto como lo trabajo en terapia, la importancia que podido observar que tiene en nuestras relaciones y también como comenzar a trabajarlo. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi