Soy Cristina Areales. Dietista

¿Cual es el mejor momento para iniciar un cambio de alimentación?Mucha gente me dice: hace tiempo que quiero bajar de peso y lo intento por mi cuenta peeeeero….Y así pueden pasar años y años, sin ser capaz de avanzar todo lo que uno quisiera.

La avena es rica en BETAGLUCANO, un tipo de fibra que ayuda a- Disminuir el colesterol. (evita que el colesterol sea absorbido por la sangre y ayuda a reducirlo hasta en un 10%)- Proteger de ciertos tipos de cancer, de enfermedades cardíacas y de diabetes tipo 2....

TE EXPLICO POR QUÉ TIENES ANTOJOS O HAMBRE DE DULCE

¿QUÉ ES EL GERMEN DE TRIGO Y CÓMO PUEDE AYUDARTE?Es la parte del grano de trigo que germina y se convierte en una nueva planta.

Hoy voy a hablar sobre el colesterol y daré la clave que funciona siempre para tenerlo a raya.

2ª Parte de los consejos Navideños.

Consejos para las Fiestas Navideñas.Parte 1

¿Eres de esas las que engulle la comida en 5 minutos? Error. Comer despacio tiene muchos más beneficios que ahorrarte 10 minutos yendo deprisa.

Si eres de esas personas que comen sano y se alimentan buscando perder peso sin conseguirlo seguramente hay algo que te lo está impidiendo. Una pregunta que se hace mucho en consulta es ésta: si como lo que se supone que hay que comer...¿ POR QUÉ NO ADELGAZO?

Ahora, la mayor parte de panes que vemos en los supermercados son un ultraprocesado.Del congelador pasan directamente al horno y, aunque recién hechos parezcan crujientes, adquieren, pasadas unas horas una consistencia “de chicle”