Querida comunidad, gracias por acompañarme en este proyecto, el episodio salio con demora por motivos de salud, pero ya esta todo bien, disfrutalo y comentame.
¿El amor propio es ir al spa, cambiar de imagen o cumplir con lo que otros esperan de ti? En este episodio desmantelamos la idea comercial del autocuidado para hablar de lo que verdaderamente sostiene tu autoestima: tu diálogo interno cuando la vida se pone difícil.
A través de reflexiones sobre relaciones, trabajo, imagen corporal y procesos de adaptación, exploramos cómo dejar de exigirte perfección, cómo poner límites sin entrar en conflicto y qué significa realmente sostenerte cuando las cosas no salen como esperabas.
El amor propio no se compra ni depende de la validación externa: se construye en la forma en que te hablas cada día.
Marcas de tiempo (Timestamps)
00:00 — La trampa del amor propio comercial
02:07 — Tu apariencia física no define tu valor
02:52 — El diálogo interno: la verdadera base de la autoestima
03:23 — ¿Cómo te hablas cuando cometes un error?
06:37 — Rupturas amorosas: asumir responsabilidad sin castigarte
09:57 — Dejar de conformarte con menos de lo que entregas
10:28 — Cuando el trabajo de tus sueños deja de hacerte bien
12:09 — El costo de renunciar a ti por miedo a perder oportunidades
13:33 — Dar el paso al cambio aunque sientas miedo
15:26 — Cómo convertirte en tu propio refugio en momentos de crisis
16:36 — Límites firmes ante comentarios sobre tu cuerpo
18:25 — Conservar tu identidad en entornos nuevos
20:51 — Salud emocional en el entorno laboral
22:03 — Cómo poner límites con serenidad y sin gritar
23:15 — Exigir claridad para poder tomar decisiones
24:46 — La compasión que le das a otros, dátela a ti
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