SbS Livecast

В епизод 144 на SBS Livecast поставяме фокуса върху тема, която засяга милиони жени, но за която рядко се говори открито – менопаузата и какво означава тя за тренировките и храненето. Споделяме защо този етап от живота, който може да продължи над 30 години, изисква специално внимание, информираност и подкрепа.Говорим за физическите и хормонални промени, които настъпват в периода на перименопауза...

В този епизод на SBS Livecast разглеждаме как тютюнопушенето продължава да бъде един от водещите причинители на смърт в световен мащаб — въпреки тоновете информация. Споделяме научни данни, разбиваме митове и говорим за реалната цена на навика, от който "можеш да се откажеш утре".📊 Подкрепено с проучвания, статистики и примери от реалния живот.💬 Кажи ни в коментарите: кое беше нещото, което...

В този епизод разглеждаме пшеницата – от историческата ѝ роля и мястото ѝ в европейската култура до съвременните митове и факти за влиянието ѝ върху здравето.Говорим за това кога глутенът наистина е проблем и кога страховете около пшеницата са преувеличени. Говорим и за ползите от пълнозърнестите храни, за реалните рискове и за това какво казва науката днес.👉 Гледай, за да разбереш повече за...

🎙 В епизод 129 на SBS Livecast разговаряме с Вяра Михайлова – дългогодишен трениращ в Strong by Science и вдъхновяваща част от нашата общност.Вяра споделя своя път – от корпоративния свят до собствения бизнес, от начинаещ трениращ до курсист в Академията ни. Обсъждаме какво означава да се развиваш не просто физически, а и като човек с мисия, критично мислене и желание да предаваш нататък.Ще чуеш...

🎙️ В този епизод на SBS Livecast навлизаме в дълбините на една модерна, но често неразбрана тема – противовъзпалителното хранене. Какво всъщност означава "възпаление" в тялото? Защо толкова много продукти и режими се рекламират като "противовъзпалителни"? И каква е разликата между научните факти и маркетинговите митове?🔍 Обсъждаме как се използва понятието "възпаление" в здравната индустрия,...

Срещаме те с Йоана Василева – Йоко, която преминава от различни професионални пътища към своята истинска страст: здравословния и активен начин на живот.Йоко споделя защо научната основа е ключът към ефективното обучение и как липсата на достоверна информация често подвежда и треньори, и клиенти. Говорим за отговорността, която носи всеки треньор, когато дава съвети, и за силата на доброто...

В този епизод на SBS Livecast разглеждаме някои от най-упоритите митове около епидемията от затлъстяване – и защо простите обяснения често пропускат най-важното. Говорим за това как терминът "затлъстяване" се дефинира и какво реално измерва, защо не можем да сведем проблема до "захар = зле", и защо обвиняването на едно нещо (бързата храна, липсата на движение, гените) ни отдалечава от истинските...

В този епизод разглеждаме задълбочено посланията на "Fed Up" (“Натъпкани") – филм, който хвърля светлина върху тъмната страна на захарта, хранителната индустрия и здравните политики.❗ Защо затлъстяването продължава да расте въпреки всички "диетични" съвети?❗ Каква е ролята на лобитата, медиите и маркетинга?0:00 Въведение в темата2:06 Въпроси за филма4:42 Анализ на твърденията12:12 Връзка между...

В този епизод на SbS Livecast се потапяме в една от най-пренебрегваните, но ключови теми за здравето на децата ни – как маркетингът и рекламите формират хранителните им навици още от най-ранна възраст.🧠 Този разговор е задължителен за родители, възпитатели, здравни специалисти и всеки, който се интересува от общественото здраве и правата на децата.0:00 Въведение в темата1:48 Причини за обсъждане...

В този епизод си говорим за клека — едно от най-ефективните, но често неправилно изпълнявани упражнения.Говорим за това как да адаптираме клека спрямо тялото си, вместо да насилваме тялото да се нагоди към упражнението.💡 Ако искаш да подобриш техниката си, да тренираш без болка и да извличаш максимума от всяка тренировка — това аудио е за теб.0:00 Въведение в темата4:02 Как трябва да са...