Füße lügen nicht (2) - Tipps für Läufer

„Unsere Füße brauchen nicht mehr Entlastung, sie brauchen Belastung!“ – sagt Fußexperte Carsten Stark.

Sie sind unser Fundament und haben enormen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit: unsere Füße. Sie verändern sich im Laufe unseres Lebens und oft nehmen wir ihre Veränderungen nicht richtig wahr oder reagieren zu spät auf Signale.

Wir hinterfragen:

- Was brauchen sie für Reize, um ihre vielseitigenFunktionen gut zu erfüllen?

- Was sollten Männer und Frauen beachten?

- Warum sollten wir bei Beschwerden nie daansetzen, wo es weh tut - und funktioniert unser Körper wirklich wie einSpinnennetz?

- Welche Übungen und Maßnahmen sollten alle Läuferkennen und ausprobieren?

Dabei deckt der Fußkartograph Mythen übers Barfußlaufen auf, gibt seine Einschätzungen und Erfahrungswerte zu Themen wie:

- „Freifußlaufen“, Einlagen

- Operationen, Arthrose, Hallux Valgus und

- ungünstige Laufschuh-Konstruktionen

Am Ende des Talks warten ganz konkrete Tipps, Übungen und Anregungen zum Ausprobieren auf dich.

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