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刘延栋
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程序员的睡前故事
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300
16 March 2026
No.576 英语教授谈英语学习与他最新的爱好——太极拳
2 h 31 min
12 March 2026
No.575 美伊战争的受害者:从飞机结果滞留多哈10天
1 h 27 min
09 March 2026
No.574 一个癌症患者的心理转变:活着真好,其它都没那么重要
1 h 42 min
05 March 2026
No.573 一位以鲁迅为终极坐标的30岁程序员
2 h 4 min
03 March 2026
No.572 春节相亲奇遇记:只要我不尴尬,尴尬的就是别人
我邀请到了两位在催婚前线“拼命抵抗”的战友。小王简直是相亲界的“劳模”,连到处都关门的期间都能被安排在办公室相亲,家长为了KPI真的拼了。公主也惨,自己已经有男友了,但是爸妈不太中意,被爹妈威逼利诱去相亲,家庭伦理剧的张力瞬间拉满。我爱这个世界。
2 h 10 min
26 February 2026
No.571 顺流而下——吃尽时代发展红利顺风顺水的小镇做题家
liuyandong.com
2 h 21 min
02 February 2026
No.570 直到自己开始挣钱,才发现父母当年扛起那个家有多不容易!
这是一次发生在深夜的、近两个半小时的语音对谈。谈话的双方,Joe和栋哥,一位是在深圳奋斗的运维工程师,一位是希望记录普通人的访谈者。他们的生活轨迹截然不同,却又在诸多层面深深共鸣:他们都来自农村,通过教育走入城市;他们都在技术行业耕耘,思考着AI与未来;他们都在回望父辈的辛劳时,眼眶湿润。这场对话没有宏大的成功叙事,只有两个普通人真诚的分享与反思。它关于个人如何在水流般的时间里安放自己,关于我们与父母、与故乡、与这个快速变迁的时代之间的关系。以下为对谈内容精编,以第一人称视角呈现,希望这份“普通人的微光”能带给你些许触动。一、 我们的来处:从长江边到黄土地1....
2 h 6 min
29 January 2026
No.569 球员状态不好就转会,学生成绩不行就转学:不能坐以待毙!
你能想象吗?一个在新疆连高中都考不上的“学渣”,被扔到卷王之王河南后,竟然实现了奇迹般的咸鱼翻身。本期嘉宾孙明伟,带我们重温那段在戈壁滩弯腰拾棉花的粗犷岁月,也揭秘了他在河南“降级”求学却最终逆袭年级前十的心路历程。然而,真正的转变并非来自成绩,而是那场让他心碎的意外——孩子七个月早产,在保温箱里度过的六十天生死时刻。这场重塑了他对成功的定义。他开始反思:我们拼命内卷,到底在卷什么?这不只是一个奋斗故事,更是一次关于“普通人生活真相”的谈话。听完这期,你或许能放下对未来的过度焦虑,找回那份只属于当下的平静与力量。
3 h 16 min
26 January 2026
No.568 撕掉“农民”标签:那个被曾被偏见困住的孩子,是如何靠读书改变人生的
“农民的孩子,再努力也还是农民。”当这句话从老师口中说出时,17岁的嘉宾选择了不认命。他曾经是一个在省重点高中垫底、一度因不自信而想辍学的“边缘人”,后来经历过了转学,挣扎,终于在资源匮乏的境遇中走出了自己的路。本期嘉宾韩俊,分享了他从月薪4000元的硬件学徒,一路突围,现在已经扎根武汉,成为了一名嵌入式程序员。访谈中,他也谈到了自己长达11年的爱情长跑。如果你正身处低谷或对未来感到迷茫,希望他的经历会告诉你:人生没有预设的终点,只要你还在折腾,生活就没法把你困在原地。
3 h 2 min
22 January 2026
No.567 资深教师:为什么我眼中最成功的教育,往往在培养那些“不听话”的孩子?
有时候,你是否会觉得,科技越先进,我们反而活得越像一台精密却冰冷的机器?本期嘉宾是一位有着英国留学背景、曾想“整顿行业”却最终扎根教育15年的资深老师,在对话中谈到了标准化考试,以及标准答案的荒谬。跟嘉宾访谈之后,我对教育有了自己的反思,觉得有一定必要在算法时代守住“人味儿”。我觉得,真正的智慧不在卷出来的分数里,而是在找回那份被工业化时代抹杀的生命灵性与从容心态中。
1 h 51 min