Πώς να κάνεις το άγχος να λειτουργήσει υπέρ σου, όχι εναντίον σου; Μερικές φορές είναι το σήμα κινδύνου του οργανισμού, ένα εσωτερικό καμπανάκι που μας ειδοποιεί πως κάτι δεν πάει καλά — ή πως κάτι αλλάζει. Μπορούμε, άραγε, να το μετατρέψουμε από βάρος σε εργαλείο;
Είναι το άγχος μια ψυχολογική κατάσταση ή μια φυσιολογική, βιολογική αντίδραση; Γιατί ο εγκέφαλός μας «επιλέγει» να ανησυχεί και πώς οι ρυθμοί, η διαρκής έκθεση και τα σόσιαλ μίντια το ενισχύουν; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 369 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με αγχώδεις διαταραχές, όμως οι ειδικοί τονίζουν ότι το άγχος μπορεί να γίνει και σύμμαχος.
Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη διδάκτορα Ψυχολογίας Ιάνθη Σταυροπούλου σχετικά με το πώς μπορούμε να μάθουμε να ακούμε το άγχος μας και για το πώς θα μπορέσει να λειτουργήσει ως πυξίδα για ό,τι χρειάζεται φροντίδα, αλλαγή ή προσαρμογή στη ζωή μας.