About
Pensar demais não é pensar melhor, é se perder dentro da própria mente.
Neste episódio, vamos falar sobre ruminação: o hábito de reviver conversas, imaginar cenários negativos e gastar energia em pensamentos que não levam a lugar nenhum. Você vai entender por que isso acontece, como afeta sua saúde mental e quais estratégias práticas podem te ajudar a sair desse ciclo e viver com mais presença e leveza.
Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática; seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente!
Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar
Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Neste episódio, vamos falar sobre ruminação: o hábito de reviver conversas, imaginar cenários negativos e gastar energia em pensamentos que não levam a lugar nenhum. Você vai entender por que isso acontece, como afeta sua saúde mental e quais estratégias práticas podem te ajudar a sair desse ciclo e viver com mais presença e leveza.
Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática; seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente!
Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar
Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices