Modo Ardilla vs Modo León: La RAIZ de tu ANSIEDAD | Ventura Psicólogo

¿Vives en modo ardilla o en modo león? Aprende a identificar estos estados y cómo afectan a tu bienestar emocional.En este episodio analizamos la diferencia entre estas dos formas de afrontar la vida. Mientras que el modo ardilla nos mantiene en un estado de alerta constante y ansiedad reactiva, el modo león nos permite conectar con nuestra seguridad y presencia real.Entender cómo oscilamos entre estas dinámicas es esencial para tu desarrollo personal y para dejar de reaccionar ante el entorno desde el miedo. A través de este análisis de psicología aplicada, descubrirás cómo recuperar el control y vivir con mayor coherencia interna.Cuéntame en comentarios: ¿en qué momento del día sientes que activas tu modo ardilla? Te leo.0:00 ¿Por qué tu mente no para de alertarte?1:04 La metáfora del león y la ardilla3:26 Definiendo el modo ardilla y el modo león6:06 La rabia: el mecanismo que te han prohibido9:18 Los peligros de reprimir tu capacidad de defensa22:37 Cómo construir tu propio modo león🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.