Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
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Shane Spielrein
Mental HealthSpanish
En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?

La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.

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T2 E14 - El lado oscuro de la felicidad: Positividad tóxica
18 May 2023
T2 E14 - El lado oscuro de la felicidad: Positividad tóxica

El optimismo tiene miles de beneficios. Pero excedernos de positividad puede ser contraproducente. No todo en la vida tiene color de rosas ni es sólo una “cuestión de actitud”. ¿Qué tiene de peligroso esta positividad excesiva? ¿Cómo sabemos si nosotros estamos envueltos en ella? ¿Cuáles son las claves para dejarla de lado de una vez por todas?


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T2 E13 - Relaciones sanas de pareja: ¿Cómo construirlas?
11 May 2023
T2 E13 - Relaciones sanas de pareja: ¿Cómo construirlas?

Escuchamos por todos lados que debemos construir relaciones sanas y alejarnos de las “relaciones tóxicas” para ser felices. Pero nadie nos dice cómo hacerlo. 


En este episodio te regalo los pasos claves para construir relaciones sanas en esencia desde la base. 


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T2 E12 - No hablo con mamá: ¿Cómo sanar la relación?
04 May 2023
T2 E12 - No hablo con mamá: ¿Cómo sanar la relación?

La relación con mamá es la relación fundante de todo ser humano. Es el inicio. El origen. Puede ser hermosa y nutritiva, o catastrófica y terrible. Detenernos a mirarla en algún momento de la vida es crucial en cualquier proceso de autoconocimiento. ¿Cómo hacemos para mirar esta relación y sanarla si hace falta? 


Herramientas complementarias a este episodio:



    Episodio 96: https://open.spotify.com/episode/110SjtIsQivQkYy8si8Zbh?si=1df96a09e7ee43d0





    Episodio 77: https://open.spotify.com/episode/2halGZbUi5HenGPRTaUiQH?si=d282c33d89b84ac2



    Episodio 81: https://open.spotify.com/episode/7f6FRWb7Rsrr4SwZ16mN9I?si=ea8c567e68214ff2



    Mini guía para sanar relación con mamá y papá: https://psimammoliti.com/portfolio/mini-guia-para-sanar-la-relacion-con-mama-y-papa/ 




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T2 E11 - Hiperconexión y soledad: vínculos en tiempos de redes sociales
27 April 2023
T2 E11 - Hiperconexión y soledad: vínculos en tiempos de redes sociales

Paradójicamente, en la era de las redes sociales nos sentimos más solos que nunca. ¿Cómo nos libramos de la desconexión de estos tiempos? ¿Te cuesta estar sola, solo? ¿Cómo podemos relacionarnos mejor con nuestra soledad, para conectar mejor con los demás?


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T2 E10 - ¿Qué estás evitando? Cuando la solución es el problema
20 April 2023
T2 E10 - ¿Qué estás evitando? Cuando la solución es el problema

¿Cómo dejamos de evitar y empezamos a enfrentar? 


Te regalo las mejores estrategias para dejar de usar este mecanismo que puede estar alejándote de vos.




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T2 E9 - Agenda llena, vida vacía. ¿Cómo manejar el agotamiento?
13 April 2023
T2 E9 - Agenda llena, vida vacía. ¿Cómo manejar el agotamiento?

¿Por qué nos atascamos de tareas?


 ¿Qué hay debajo de esos millones de pendientes? 


¿Por qué no tenemos tiempo para nada? 


¿Cómo identificamos las señales de agotamiento mental? 


¿Qué hacemos para liberarnos y vivir livianos?




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T2 E8 - Escudos invisibles: mecanismos de defensa y desplazamiento del dolor
06 April 2023
T2 E8 - Escudos invisibles: mecanismos de defensa y desplazamiento del dolor

Todos contamos con mecanismos internos que nos protegen del colapso emocional: se llaman mecanismos de defensa. Y aunque nos cuidan, también nos complican la vida. Para usarlos a nuestro favor, debemos conocerlos. En este episodio hablamos de uno de los mecanismos de defensa más comunes: el desplazamiento del dolor. Te regalo las claves para reconocerlo. ¿Vamos?




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T2 E7 - Profecías autocumplidas: Creencias que se vuelven realidad
30 March 2023
T2 E7 - Profecías autocumplidas: Creencias que se vuelven realidad

¿Pueden las expectativas moldear nuestro futuro o el de quienes nos rodean? ¿Hasta qué punto nuestras creencias y pensamientos determinan nuestras vidas?


Tus palabras se pueden volver realidad. Sí, tienen ese poder. 




El efecto pigmalión o profecía autocumplida es de los mecanismos más apasionantes de la psicología. ¿Quieres saber cómo aprovechar este mecanismo a tu favor? Te regalo las cinco claves para hacerlo.




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T2 E6 - Ataques de pánico: ¿Cómo manejarlos?
23 March 2023
T2 E6 - Ataques de pánico: ¿Cómo manejarlos?

¿Cómo manejar ese terror repentino que asfixia? ¿Se puede calmar? Sí, y la psicología tiene mucho para enseñarnos sobre esto.


Tu cuerpo está gritándote algo. Tenés que escucharlo.


Aquí te comparto los 7 pasos a seguir frente a un ataque de pánico.


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T2 E5 - Guía definitiva para hacer nuevos amigos de adultos
16 March 2023
T2 E5 - Guía definitiva para hacer nuevos amigos de adultos

Si crees que eres la única persona a la que le cuesta hacer amigos de adulto, no estás solo. Entablar nuevas amistades puede ser difícil. Este episodio es la guía definitiva que necesitabas para dar un paso adelante en la construcción sana de nuevos vínculos.


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