Meditação Jornada do Sono – Noite 2: O Corpo que Descansa

Se esta jornada tocou sua alma, ajude a espalhar essa luz. Pix: pedro@engler.com.br

Na segunda noite da Jornada do Sono, Pedro Engler conduz você por uma meditação guiada para relaxar o corpo e liberar as tensões acumuladas do dia.
Através de técnicas de respiração consciente, escaneamento corporal e visualização, esta prática ajuda o sistema nervoso a desacelerar e o corpo a encontrar o repouso natural, preparando você para um sono profundo e restaurador.

Permita que cada músculo relaxe, que o peso se dissolva e que o sono venha suave, como um abraço da noite.

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