13 April 2025
Meditação para desacelerar e dormir
Meditação para Desacelerar e Dormir com Relaxamento ProgressivoNesta prática suave e guiada, você será conduzido por uma jornada de relaxamento profundo, ideal para desacelerar a mente, soltar as tensões do corpo e se preparar para um sono restaurador.Com o uso da técnica de relaxamento progressivo, vamos explorar, com consciência e gentileza, cada parte do corpo – da cabeça aos pés – dissolvendo...