Respira, enfócate y sigue: cómo liberarte de la ansiedad

Descubre técnicas efectivas para liberarte de la ansiedad, sabemos que, a veces, los pensamientos y las situaciones difíciles pueden apoderarse de nosotros, generando altos niveles de estrés, esto nos puede llevar a un estado de ansiedad constante, un mal que hoy afecta a gran parte de la población.

Pero no estás solo ni sola, existen técnicas sencillas y efectivas que puedes aplicar en momentos extremos para ayudarte a calmarte, reenfocarte y retomar el control de tu mente y tus emociones.

En este episodio, te compartimos herramientas prácticas que pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar diario.

Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.

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