【シニア必見】自宅でできる足腰を鍛える「転倒予防トレ」

「【シニア必見】自宅でできる足腰を鍛える「転倒予防トレ」」　10月10日は「転倒予防の日」です。10を「てん」、10を「とう」と読む語呂合わせにちなみ、日本転倒予防学会が転倒予防を呼びかけています。「最近、ちょっとした段差につまずく」、「靴下を履くときに、ふらつくことがある」などがあるシニアは、自宅にて隙間時間でできる足腰トレーニングがおすすめです。そこで今回は、シニアにおすすめしたい自宅でもできる「転倒予防トレ」をご紹介します。