25 March 2025
92 | Cómo identificar y protegerte de personas conflictivas y manipuladoras
Ojalá lo hubiera sabido antes
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➜Si quieres recibir un resumen semanal por escrito de los episodios, pulsa aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse
¿Te suena esa persona que siempre está envuelta en líos… y te llama para que tú los resuelvas?
A todos nos ha pasado: alguien que genera conflictos, dramas o deudas emocionales… y luego aparece como víctima.
Personas que, lejos de asumir su parte, te arrastran a su caos y te hacen sentir culpable si no acudes a apagar su incendio.
En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches, te ayudamos a identificar a estas personas “liantes”, y sobre todo, a proteger tu bienestar sin sentir culpa.
Te damos claves prácticas para saber cuándo ayudar y cuándo poner límites.
Porque decir NO, a veces, es el mayor acto de amor propio.
Verás:
Cómo detectar a tiempo a los “ladrones de atención”
Las 4 estrategias de manipulación emocional más comunes
Qué hacer cuando te usan como “basurero emocional”
El test que te ayudará a evitar comprometerte con quien no lo merece
Si alguna vez te han llamado egoísta por no cargar con lo que no te corresponde, este episodio es para ti. Es hora de dejar de salvar a quien no quiere cambiar… y empezar a cuidarte tú.
➜ Capítulos del vídeo:
00:00 – personas que crean problemas y esperan que otros los resuelvan
01:38 – maestros del problema, alumnos de la solución
02:56 – “nadie me ayudó”: la trampa emocional del victimismo
04:12 – el perfil del liante: cuando todo lo que tocas se convierte en problema
06:00 – los 4 tipos de liantes emocionales y cómo identificarlos
07:48 – deudas, conflictos y caos: así te arrastran los generadores de drama
09:42 – la regla de los círculos concéntricos: a quién sí ayudar y a quién no
11:45 – necesito tu ayuda… porque quiero que me quieras
12:52 – el neurótico demandante: chantaje emocional disfrazado de amistad
14:36 – cuando cedes por no molestar… y acabas pagando tú el precio
16:00 – los 4 ladrones de atención según Redfield: agresivo, interrogador, víctima y distante
17:40 – cómo detectar un liante antes de que te atrape
19:22 – el poder del NO: aprende a poner límites sin culpa
21:00 – el egoísmo ajeno se detecta desde el egoísmo propio
22:15 – el truco sucio de los liantes: subir el tono cuando no tienen razón
23:30 – decir que no a tiempo te permite decir que sí con sentido
24:15 – el test de las 3 preguntas para no caer en la trampa del drama ajeno
26:00 – autocuidado no es egoísmo: es sabiduría emocional
26:45 – cierre: aléjate de quien tiene alergia al agua pero vive creando incendios
➜Recuerda que puedes recibir un resumen gratuito de este episodio a través del enlace: http://clubojala.com/resumen-unirse
➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/
➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/
➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/
➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/
#ojalálohubierasabidoantes #podcastpsicologia #personasmanipuladoras
¿Te suena esa persona que siempre está envuelta en líos… y te llama para que tú los resuelvas?
A todos nos ha pasado: alguien que genera conflictos, dramas o deudas emocionales… y luego aparece como víctima.
Personas que, lejos de asumir su parte, te arrastran a su caos y te hacen sentir culpable si no acudes a apagar su incendio.
En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches, te ayudamos a identificar a estas personas “liantes”, y sobre todo, a proteger tu bienestar sin sentir culpa.
Te damos claves prácticas para saber cuándo ayudar y cuándo poner límites.
Porque decir NO, a veces, es el mayor acto de amor propio.
Verás:
Cómo detectar a tiempo a los “ladrones de atención”
Las 4 estrategias de manipulación emocional más comunes
Qué hacer cuando te usan como “basurero emocional”
El test que te ayudará a evitar comprometerte con quien no lo merece
Si alguna vez te han llamado egoísta por no cargar con lo que no te corresponde, este episodio es para ti. Es hora de dejar de salvar a quien no quiere cambiar… y empezar a cuidarte tú.
➜ Capítulos del vídeo:
00:00 – personas que crean problemas y esperan que otros los resuelvan
01:38 – maestros del problema, alumnos de la solución
02:56 – “nadie me ayudó”: la trampa emocional del victimismo
04:12 – el perfil del liante: cuando todo lo que tocas se convierte en problema
06:00 – los 4 tipos de liantes emocionales y cómo identificarlos
07:48 – deudas, conflictos y caos: así te arrastran los generadores de drama
09:42 – la regla de los círculos concéntricos: a quién sí ayudar y a quién no
11:45 – necesito tu ayuda… porque quiero que me quieras
12:52 – el neurótico demandante: chantaje emocional disfrazado de amistad
14:36 – cuando cedes por no molestar… y acabas pagando tú el precio
16:00 – los 4 ladrones de atención según Redfield: agresivo, interrogador, víctima y distante
17:40 – cómo detectar un liante antes de que te atrape
19:22 – el poder del NO: aprende a poner límites sin culpa
21:00 – el egoísmo ajeno se detecta desde el egoísmo propio
22:15 – el truco sucio de los liantes: subir el tono cuando no tienen razón
23:30 – decir que no a tiempo te permite decir que sí con sentido
24:15 – el test de las 3 preguntas para no caer en la trampa del drama ajeno
26:00 – autocuidado no es egoísmo: es sabiduría emocional
26:45 – cierre: aléjate de quien tiene alergia al agua pero vive creando incendios
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#ojalálohubierasabidoantes #podcastpsicologia #personasmanipuladoras