Врач-сомнолог Роман Бузунов - Что нужно делать, чтобы выспаться и почему у кого-то это не получается?

Что нужно делать, чтобы выспаться и почему у кого-то это не получается? Как правильно выбрать матрас и подушку? Как уснуть в жару? Сколько организм перестраивается на новый часовой пояс?




Об этом  в проекте "Мослекторий" расскажет врач-сомнолог Роман Бузунов.

________________________

Наши ресурсы

https://www.youtube.com/@moslectory

https://t.me/moslectory

https://vk.com/moslectory

https://ok.ru/moslectory

https://lectory.m24.ru

https://rutube.ru/channel/25023818/