Mofongo Run Podcast

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Running Spanish

Conversaciones casuales sobre experiencias, recomendaciones, ideas, entrevistas y de todo un poco sobre el deporte del running.

Moderado por Roxanna y Vergentino, este es el podcast oficial de Mofongo Run Club, una comunidad virtual para corredores en Puerto Rico y la diáspora.

Nuestros diálogos son cocinados desde Florida, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad.

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12.0: Trabajando con Mickey y entrenando pa'l tríalo

20 January 2025

12.0: Trabajando con Mickey y entrenando pa'l tríalo

“Cuando digo mañana es MAÑANA, porque la hora para hacer check-in allí era a las 2:45 a.m.” –VergentinoVamos a hacer check-in. Vergentino trabajó dos días durante el fin de semana del maratón de Disney y Roxanna ya empezó formalmente su entrenamiento para su primer tríalo.Dijimos que este año venimos haciendo cosas nuevas y lo estamos tomando en serio. (La mayoría de las cosas las estamos tomando...

11.0: DeBÍ CoRRER MáS MILLaS

12 January 2025

11.0: DeBÍ CoRRER MáS MILLaS

“Independientemente de dónde corramos, siempre llevamos de dónde somos.” –RoxannaEs tiempo de ponernos al día: No vamos a correr con los canguros en Australia, ahora a Vergentino le llaman Tito Pacer, Roxanna habla del concepto de “Las Tres R” (y celebramos que ya puede usar sus dos manos a la vez) y … no queremos llegar a los 100 años pensando que debimos haber corrido más millas.Todo eso y más....

10.0: A correr con los canguros

13 November 2024

10.0: A correr con los canguros

“Siempre he querido ir a Australia y el hecho de que haya un maratón ahora como que le añade un poco más de interés.” –RoxannaLa temporada de carreras y eventos en noviembre está en todo su apogeo. En lo que Roxanna le da “restart” a su rutina, ya Vergentino ha podido participar en varios eventos, representando dignamente a la comunidad viejeyer.También hablamos un poco de la inclusión del...

9.0: No somos mejores que Kipchoge

23 September 2024

9.0: No somos mejores que Kipchoge

“Si están entrando más personas al campo, van a entrar de todos los niveles.” –VergentinoLe damos la bienvenida al otoño poniéndonos al día con lo que ha pasado en semanas recientes: fuimos entrevistados para una revista digital, actualizaron los tiempos de clasificación para el maratón de Boston, Roxanna se inscribió en un maratón a un mes de dar a luz, Vergentino necesita clases de historia,...

8.0: Karla Michelle Rentas

8.0: Karla Michelle Rentas

“Esto es por disfrutárselo. Tampoco es para yo maltratarme. Es para disfrutarte el proceso.” –Karla Michelle RentasEn nuestra eterna misión de tener una conversación con cada uno de los millones de puertorriqueños que nos inspiran, en este episodio conocemos a Michelle Rentas, una corredora aficionada actualmente residiendo en Maryland.Muchos roles forman parte de la vida diaria de Michelle, pero...

7.0: Frances Méndez

7.0: Frances Méndez

“Es todo un estado mental. A veces uno se sorprende con lo que uno puede hacer.” –Frances MéndezAcompáñanos a conocer y charlar un poco con Frances Méndez: puertorriqueña, corredora aficionada y actualmente una de las líderes del Avalon Park Run Club, en Orlando. Este grupo en el este de la ciudad de Orlando en poco tiempo ha sabido atraer corredores de diferentes edades y niveles, manteniendo...

6.2: Coexistiendo en el primer carril

24 February 2024

6.2: Coexistiendo en el primer carril

“Es el tipo de cosas que puede provocar que alguien se quite.” –Vergentino¿Debe estar el primer carril de una pista disponible *exclusivamente* para corredores de alto rendimiento? ¿Qué sucede si no hay nadie más? Si no molesto o incomodo a nadie en el esfuerzo, ¿puedo utilizarlo en mis repeticiones, aunque no sea muy rápido?Alguien cercano a nosotros tuvo una experiencia negativa mientras hacía...

5.0: Update de vida

17 February 2024

5.0: Update de vida

“De repente al pasar eso, fue como si me jamaquearan el plan que tenía…” –RoxannaEste episodio es un regalo, en especial para los que nos escuchan desde el comienzo. En cierta forma es un throwback a como empezó todo hace varios años: dos panas poniéndose al día sobre sus respectivas vidas, y de casualidad (y muy convenientemente) había un micrófono prendido.En este episodio nos ponemos al día...

4.0: “2024 U.S. Olympic Team Trials – Marathon”

10 February 2024

4.0: “2024 U.S. Olympic Team Trials – Marathon”

“Los profesionales no son muy distintos a nosotros. Solo lo hacen más rápido.” –VergentinoA veces hay experiencias que no se dan todos los días. Y a veces hay otras que solo se dan cada cuatro años.Por primera vez en la ciudad de Orlando (y por primera vez en Florida) recientemente se llevaron a cabo las clasificatorias estadounidenses para el maratón olímpico. (“2024 U.S. Olympic Team Trials –...

3.1: Buscando mi mejor versión

03 February 2024

3.1: Buscando mi mejor versión

“Quiero darle énfasis a esa palabra. 'Buscar', en vez de 'encontrar'.” –VergentinoCon la idea habitual de intentar cosas nuevas, en este episodio hablamos un poco sobre el maratón de Miami, del evento Clermont Clay 15K del centro de la Florida y discutimos varias ideas sobre resoluciones y metas para el año… o quizás más bien el deseo de pensar en esas resoluciones y en esas metas, pero de una...