Медитация и Здраве

Визия, фокус, енергия, вибрация:Тази медитация е за теб и твоя живот, такива каквито копнееш да са. Визуализацията не е обещание за сбъдване, но всяка реалност, всяка материя преди да се проявят в живота, са първо идея, картина, визия. А когато налеем визията с енергия (където ни е вниманието, там отива енергията ни) и нужната вибрация, подпомагаме потенциала да се прояви и заработи.Какво виждаш,...

Визия, фокус, енергия, вибрация:Тази медитация е за теб и твоя живот, такива каквито копнееш да са. Визуализацията не е обещание за сбъдване, но всяка реалност, всяка материя преди да се проявят в живота, са първо идея, картина, визия. А когато налеем визията с енергия (където ни е вниманието, там отива енергията ни) и нужната вибрация, подпомагаме потенциала да се прояви и заработи.Какво виждаш,...

5 Елемента:В традициите на йога познаваме 5-те елемента: Земя, Вода, Огън, Въздух и Етер( или пространство). Ще медитираме върху тези 5 елемента на природата, в живота или т. нар. Маха бута(в Йога).В основата на зараждането на всичко ново в природата стои балансът. Благодарение на здравето ни животът продължава, а здравето е също в най-добрите си параметри, когато балансът е поддържан. СИНХРОН и...

Яснота, спокойствие, баланс:Понякога и 10 минути са достатъчни, за да си върнем спокойствието, вътрешния мир, яснотата на ума и възприятието. Тази много кратка и бърза водена медитация може да е полезна за абсолютно всеки и то за всякаква ситуация на дисбаланс. Независимо дали сме преуморени, липсва ни концентрация, някаква случка ни е изкарала от емоционално равновесие или някаква силна болка ни...

Детска медитация:Но е добра и за възрастни! Просто медитацията е направена повече с отношение като към растящо малко, младо човече. Подходяща е и за децата, и за техните родители. Направена е както за самостоятелно слушане от детето, така и не е задължително да имаш дете, за да е полезна.Чувствай се свободен да я практикуваш, независимо от възрастта.Увереност:Вътрешната сила и доброто...

Ходеща медитация:Така наричат често този тип медитация в движение или активна медитация. Тя е удобна за всеки, който иска да съчетае ходенето с времето за медитиране. Нужно е пространство за ходене - това може да е дома ти, парк, улица(но все пак, не много стресова като движение). Целта е да слушаме тялото си и по-малко да се съобразяваме с външните обстоятелства.Съзнателно ходене:Това означава,...

Медитация за здраве:Днес те посрещам в една много специална медитация за теб - Медитация за твоето тяло и твоето здраве. В нея заедно ще сканираме тялото ти, ще благодарям, изпратим любов и благословим всяка част от физическото ти тяло и органи.Тази медитация можеш да практикуваш и сам, ако искаш да е много детайлна или пък насочена само към една определна част. Ако искаш да следваш водената от...

Вечерна медитация:Вечер, преди заспиване, е много важно да призовем тялото си и съзнанието си към пълно присъствие. Важно е заради осъзнаване на едно от състоянията, в които можем да пребиваваме в живота си. А именно будното осъзнато присъствие. Другите три, много по-често и лесно обитаваме. Те са : сън, дълбок сън и полубудно инертно живеене(обикновено, когато си мислим, че сме будни).Вечер и...

Твоето лично утвърждениеза деня идва от твоето мъдро сърце. Всеки има мъдрост в сърцето си, но не всеки умее да го чува. Спокойно, това се учи и упражнява! Едно изречение, една послание или дори една дума, която идва от дълбините на душата ти за теб. За твоя ден от теб. Ще ти издам една тайна - сутрин е по-лесно да чуеш вътрешния си глас, отколкото през започналия вече шумен ден, с множество...

Нуждата от заземяване и връщане в центъра:Радвам се, че отново си тук в "Медитация и Здраве", за да си дадеш време, само на себе си. Време за интимност с живота. Нужни са ти само 18 мин. за тази медитация. Има и дълга версия, която е само 24 мин. Препоръчвам ти поне веднъж да практикуваш дългата с увода, пък и понякога да се завръщаш към нея.Начинът, по който живееш живота си, се определя от...