103. Að dúxa endurhæfingu. (Lýðheilsa, heilaheilsa, öndunaræfingar, næringarþéttni, hreyfing og svefn). Sonja Sif Jóhannsdóttir
Með lífið í lúkunum
Í þættinum ræðir Erla við Sonju Sif Jóhannsdóttur, íþróttafræðing um lýðheilsu, heilaheilsu, endurhæfingu eftir höfuðhögg, Vagus taugina, mikilvægi öndunaræfinga, næringarþéttni, svefn, hreyfingu, spennandi rannsókn sem hún gerði á heilsu sjómanna og margt fleira.
Sonja starfar í Menntaskólanum við Hamrahlíð og Háskóla Íslands, hún er íþróttakona og mögnuð heilsufyrirmynd. Hún hefur starfað í „heilsubransanum" í yfir 30 ár.
Ekki missa af þessu frábæra spjalli við þessa fróðu konu.
Þátturinn er unninn í samstarfi við:
💙 - HEILSUHILLUNA. Gæti digest meltingarensím frá Enzymedica hjálpað þér?
🌱 - SPÍRUNA. Ert þú búin að smakka Heilsusalat HeilsuErlu?
🐘 - VIRKJA. Bókaðu frítt 20 mín kynningarviðtal.
💗 - ÞÍN FEGURÐ. Gjafabréf í dekur er tilvalið í jólapakkann.
💦 - UNGBARNASUND ERLU. Gefðu töfrandi samverustundir í jólagjöf.
Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!