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Alguna vez te has preguntado:
¿Es normal mi deseo sexual? ¿Cómo mantener una relación de pareja saludable y duradera? ¿Cómo hago para lidiar con la ansiedad?

Estas son solo algunas de las muchas preguntas, dudas e inseguridades sobre sexualidad, relaciones de pareja y salud mental que responderemos y analizaremos LibreMente.

Soy María Fernanda Serrano, psicóloga y sexóloga, y en cada episodio, te invito a unirte a una conversación auténtica y sin tabúes. Aquí, no hay preguntas demasiado incómodas ni temas fuera de límites.
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44_El costo emocional de sostener personajes
26 March 2026

44_El costo emocional de sostener personajes

En este episodio de Libremente hablo de esos personajes que aprendimos a construir para adaptarnos, pertenecer o sostener a otros. La fuerte, el que resuelve, la que no pide ayuda, el que siempre puede.Reflexiono sobre el origen de estos roles, cómo se forman como estrategias de adaptación y por qué, aunque en algún momento te sirvieron, hoy pueden estar desgastando tu salud emocional y...
43_La decisión correcta que nadie quiere que tomes
13 March 2026

43_La decisión correcta que nadie quiere que tomes

Decisiones incómodas: elegir tu paz!Hay decisiones que cambian tu vida, pero no siempre vienen acompañadas de aprobación de todos.En este episodio de Libremente hablo de esas decisiones difíciles que no encajan con lo que otros esperaban de ti. Decisiones que pueden generar incomodidad, silencio o incluso decepción en las personas cercanas, pero que muchas veces son necesarias para recuperar...
#42_sexo, vergüenza y silencio
05 March 2026

#42_sexo, vergüenza y silencio

Rompiendo el silencio: cómo la vergüenza moldea nuestra sexualidadEn este episodio de Libremente vengo a hablar de sexo, vergüenza y silencio. De cómo muchos adultos, seguros e independientes siguen viviendo su sexualidad desde reglas aprendidas en la infancia.Exploro cómo la cultura, la educación y los mensajes familiares influyen en la manera en que sentimos el deseo, pedimos placer o callamos...
#41_La intimidad después de la decepción
26 February 2026

#41_La intimidad después de la decepción

Reconstruir la intimidad después de una decepción¿Qué pasa cuando emocionalmente algo se rompe… y tu cuerpo lo recuerda?En este episodio de Libremente hablo sobre cómo la decepción, la traición o el dolor dentro de una relación impactan directamente en la intimidad física y sexual. Porque cuando la confianza se fractura, el deseo no desaparece por capricho: el sistema nervioso entra en modo...
40_El riesgo no es hablar de preservativo. Es no hacerlo.
19 February 2026

40_El riesgo no es hablar de preservativo. Es no hacerlo.

En esta Semana de Concientización del Uso del Preservativo, en Libremente les hablo de algo que muchas parejas aún evitan: el cuidado sexual y la conversación que lo acompaña.El preservativo no es solo un método anticonceptivo. Es una herramienta de salud, responsabilidad emocional y decisiones conscientes. En este episodio te invito a reflexionar sobre la diferencia entre confianza emocional y...
#39_ Soltar otras versiones de ti
12 February 2026

#39_ Soltar otras versiones de ti

En este episodio de Libremente vengo a hablar de un duelo del que casi no se habla, el duelo que acompaña elegir estar en una relación.Y es que elegir una relación, un compromiso o un proyecto de vida implica también renunciar a otras versiones de uno mismo. Y aunque muchas veces esas renuncias se eligen con amor, igual pueden doler.En este episodio reflexiono sobre la diferencia entre una...
#38_Tener una relación en un mundo de expectativas irreales
05 February 2026

#38_Tener una relación en un mundo de expectativas irreales

En este episodio de Libremente hablamos de algo que atraviesa muchas relaciones y que pocas veces cuestionamos con profundidad: las expectativas.Expectativas sobre cómo debería verse el amor, cómo debería sentirse una relación y cómo deberíamos comportarnos en pareja. Muchas de estas ideas no nacen de nuestra experiencia real, sino de la comparación constante y de lo que consumimos en redes...
#37_cuando uno quiere conexión emocinoal y el otro física
18 December 2025

#37_cuando uno quiere conexión emocinoal y el otro física

Con este episodio de Libremente nos despedimos por este 2025. Y quiero cerrar este año hablando sobre un tema que es muy frecuente en consulta: las diferencias en el deseo dentro de las relaciones de pareja y de por qué la conexión emocional influye tanto en cómo vivimos la intimidad física y viceversa. Aqui te explico cómo cada persona puede tener ritmos y necesidades distintas y cómo estas...
#36_nosotros vs. el problema
11 December 2025

#36_nosotros vs. el problema

En este episodio de Libremente hablo sobre los conflictos en pareja y sobre cómo cambiar la forma en que peleamos puede transformar la relación. Explico por qué es clave dejar de ver a la otra persona como un enemigo y empezar a mirar los desacuerdos como espacios de aprendizaje y colaboración.También comparto ideas para comunicarte mejor, gestionar las emociones sin destruir la conexión y...
#35_culto a la productividad con María del Carmen Rodrigo
04 December 2025

#35_culto a la productividad con María del Carmen Rodrigo

En este episodio de Libremente converso con María del Carmen Rodrigo sobre el culto a la productividad y cómo esta exigencia constante afecta tu salud mental y tu bienestar. Hablamos de la presión por rendir, de la comparación en redes, del cansancio normalizado y de la idea de que siempre debes estar haciendo algo para sentirte valiosa.Reflexionamos sobre el autocuidado auténtico, la importancia...