#044 - The art of noticing - del II

Vi går igenom resten av boken “The Art of Noticing” av Rob Walker och utforskar fler övningar att stärka vår uppmärksamhetsförmåga i en allt mer distraktionsfylld omvärld.

00:00:00 Uppsnack

00:12:13 Sammanfattning förra avsnittet

00:14:05 Att notera andra

00:20:56 Kreativitet

00:26:26 Att notera saker om sig själv

00:29:07 Att vara i ögonblicket

00:37:07 Din uppmärksamhet som en gåva

00:42:13 Uppmärksamhetsanteckningar

00:47:13 Att göra grovgörat

00:52:58 Lokala missions

00:59:17 Hitta ditt fjärde ställe

01:03:40 Träna på att vara uppmärksam

Källor:

Rob Walker - The Art of Noticing: 131 Ways to Spark Creativity, Find Inspiration, and Discover Joy in the Everyday