About
بيقدم دليل عملي وشامل عشان يساعد الإنسان يوصل لحالة من الهدوء النفسي والرضا الذاتي وسط ضغوط الحياة الحديثة. الفكرة الجوهرية اللي بيقوم عليها الكتاب هي إن "تغيير التفكير بيؤدي لتغيير الحياة"، وإن السلام الحقيقي مش حاجة بندور عليها برا، لكنه حالة فطرية موجودة جوه كل واحد فينا ومحتاجة بس إعادة اكتشاف. أهم النقاط اللي بيتناولها الكتاب:
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/h_books
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/
- حقيقة الذات والروح: الكتاب بيفرق بين "الأنا" (Ego) اللي بتميل للتعلق بالممتلكات والمظاهر وبتقود للقلق، وبين "الروح" اللي هي جوهر الإنسان الحقيقي المليان بالحب والسلام والقدرة على الإبداع.الأعمدة الأربعة للتوازن الروحي: بيوضح الكاتب إن تحقيق السلام بيعتمد على أربعة أسس وهي: جيان (المعرفة الروحية)، يوجا (التأمل والاتصال بمصدر الروح)، دارنا (تطبيق الفضائل زي الحكمة والصبر)، وسيفا (الخدمة والعطاء للآخرين).التحرر من المشاعر السلبية: الكتاب بيعلمنا إزاي نفهم مشاعرنا (زي الغضب والخوف) ونتعامل معاها بموضوعية عن طريق "الانفصال" الواعي، وده مش معناه الهروب، لكن معناه إننا مانخليش المشاعر دي تسيطر على هويتنا.عيش اللحظة الحاضرة: بيركز الكتاب على أهمية التحرر من قيود الوقت والعيش في "الآن"، وبيدعو لاستخدام الحواس والتأمل في الطبيعة والفن والموسيقى كوسائل لاستعادة الصفاء الذهني.فصول الروح: بيستخدم الكاتب فصول السنة كرموز لمراحل النمو الروحي؛ فالربيع هو وقت اليقظة، والصيف للتطور، والخريف لجني ثمار التجارب، والشتاء للزهد وفهم الحقائق العميقة.الجانب العملي: الكتاب متميز بإنه بيحتوي على 25 تمرينًا عمليًا (عقليًا وبدنيًا وعاطفيًا) متوزعين على الفصول، هدفهم تدريب القارئ على مهارات زي الصمت الداخلي، العفو، والتعاطف مع الآخرين.
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/h_books
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/