Hijos de la Resistencia

¿Qué vías energéticas activa realmente tu cuerpo cuando entrenas? ¿Estás utilizando bien tus reservas o te estás vaciando sin saberlo?En este episodio te explicamos, de forma clara y con ejemplos cotidianos, cómo funciona tu metabolismo en cada fase del ejercicio. Una guía práctica para entrenar mejor y optimizar tu energía. 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código...

En este episodio charlamos con Jere Mateo, un auténtico ejemplo de resiliencia y superación. Tras un brutal accidente de montaña que lo dejó en coma durante un mes, Jere volvió a empezar de cero. Su cuerpo, su mente y su vida entera cambiaron para siempre.Hoy se ha embarcado en el desafío Ocean’s Seven, considerado el Everest de la natación en aguas abiertas: 7 travesías en océanos helados, sin...

¿Qué ocurre cuando el cuerpo deja de responder como antes… pero tú sigues entrenando igual? Muchos atletas y entrenadores no identifican los signos de la menopausia o la andropausia hasta que ya es tarde. ¿Estás entrenando en contra de tu fisiología sin saberlo? En este episodio, te explicamos todo lo que necesitas saber para rendir mejor… incluso cuando tu biología empieza a...

Una historia real de locura, errores y aprendizaje en ultra distancia: Ángel, director técnico de Hijos de la Resistencia, revive su primer reto de 93 km sin experiencia previa y con más cerveza que sentido común.Un episodio cargado de anécdotas, reflexiones sobre el papel de la fuerza en la resistencia y decisiones críticas que marcan la diferencia cuando el cuerpo dice basta.Instagram de Ángel:...

¿Alguna vez terminaste una carrera con urgencia por encontrar un baño? No estás solo. Entre el 60% y el 70% de los deportistas de resistencia experimentan síntomas gastrointestinales durante entrenamientos o competiciones. Lo que muchos aún desconocen es que el sistema digestivo, al igual que los músculos o el corazón, también se entrena._______________________________________________ Guía "Cómo...

¿Y si tu “metabolismo lento” no fuera más que el resultado de años de maltrato fisiológico?¿Estás frenando tus resultados sin darte cuenta?En esta entrevista, Claudio Nieto nos revela qué es realmente el metabolismo, cómo se adapta al entorno y por qué entrenar más o comer menos no siempre es la solución.https://www.instagram.com/profeclaudionieto/___________________Newsletter para...

¿Estás seguro de que sabes respirar bien cuando corres?Descubre por qué mejorar tu respiración puede ser el entrenamiento más potente que nunca habías considerado… y cómo empezar hoy mismo._______________________________________________________________Newsletter para entrenadores:https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/————————-Accede a la web de...

¿Las vacunas contra la COVID afectan al rendimiento de los deportistas? ¿Qué dice hoy la evidencia médica sobre sus efectos en la salud cardiovascular? En esta entrevista, el Dr. Fran Martín —cardiólogo deportivo y atleta de resistencia— responde a estas y otras preguntas desde un enfoque científico y actualizado. Una charla honesta y rigurosa para quienes buscan entender más allá del...

¿Puede un placebo mejorar tu rendimiento deportivo real, incluso si no tomaste nada?¿Qué procesos biológicos se activan en tu cuerpo solo por creer que algo funciona?Tu cerebro puede hacerte rendir más, sentir menos dolor e incluso recuperarte antes… solo con creer que algo va a funcionar. ¿Dónde está el límite entre lo fisiológico y lo psicológico? ¿Y si la mente fuera el factor olvidado del...

¿Realmente necesitas tantos suplementos como crees?¿Y cuáles son los que sí marcan la diferencia en tu salud y rendimiento?En esta charla, el nutricionista y deportista Luis Martínez Mora responde con claridad a estas preguntas, derribando mitos y revelando lo que nadie te cuenta sobre el mundo de la suplementación.Instagram de Fanté:...