About
Na dan vdihnemo približno 20.000-krat, a se tega skoraj ne zavedamo. A čeprav je dihanje avtonomno, ga lahko – paradoksalno – tudi nadzorujemo. V tokratni Frekvenci X raziskujemo, kaj se v resnici dogaja ob vsakem vdihu in izdihu: kako dihanje vpliva na srčni utrip, krvni tlak, možgane in čustva in zakaj nas lahko že nekaj počasnih vdihov dejansko umiri. Od prvega novorojenčkovega vdiha do samoumiritvenega izdiha: vdihnite z nami v tokratni Frekvenci X.
Poglavja:
00:00:01 Kaj vse bomo slišali v oddaji?
00:04:08 Vse se začne s prvim vdihom … ali pa že prej.
00:06:16 Kaj sploh je dihanje – in kdo izdaja naročilnico zanj?
00:10:51 Ondinino prekletstvo
00:12:36 Dihanje je avtonomno, a ga lahko tudi krmilimo. Zakaj?
00:15:51 Za vse, ki dihate plitko, hitite, preveč sedite in zehate
00:19:03 Kaj pa ko dihamo preveč ali o paničnem napadu
00:22:22 Vaja s fiziološkim vzdihom
00:24:06 Zakaj toliko pompa okoli prepone in vagusa?
00:27:04 Postali smo družba z dihalnim steznikom
00:30:23 Nikar kar tako v brezglavo globoko dihanje
00:32:21 Dihanje in bolečina
00:35:40 Tina Košir: Ne dihamo samo mi, ampak življenje diha nas
00:38:18 Xpertiza: Neja Bizjak Štrus
Gostje:
izr. prof. dr. Matjaž Fležar, dr. med., specialist interne medicine in pnevmologije, Klinika Golnik
asist. Lana Blinc, dr. med., Inštitut za patološko fiziologijo na Medicinski fakulteti v Ljubljani
dr. Tina Košir, učiteljica celostne joge in meditacije z več kot dvajsetletnimi izkušnjami
V Xpertizi (38'18'') se tokrat predstavlja Neja Bizjak Štrus z oddelka za lesarstvo na Biotehniški fakulteti. Raziskuje, ali lahko s plazmo podaljša življenjsko dobo lesa. Lesu torej vrača sijaj – zgolj s pomočjo fizike.
Poglavja:
00:00:01 Kaj vse bomo slišali v oddaji?
00:04:08 Vse se začne s prvim vdihom … ali pa že prej.
00:06:16 Kaj sploh je dihanje – in kdo izdaja naročilnico zanj?
00:10:51 Ondinino prekletstvo
00:12:36 Dihanje je avtonomno, a ga lahko tudi krmilimo. Zakaj?
00:15:51 Za vse, ki dihate plitko, hitite, preveč sedite in zehate
00:19:03 Kaj pa ko dihamo preveč ali o paničnem napadu
00:22:22 Vaja s fiziološkim vzdihom
00:24:06 Zakaj toliko pompa okoli prepone in vagusa?
00:27:04 Postali smo družba z dihalnim steznikom
00:30:23 Nikar kar tako v brezglavo globoko dihanje
00:32:21 Dihanje in bolečina
00:35:40 Tina Košir: Ne dihamo samo mi, ampak življenje diha nas
00:38:18 Xpertiza: Neja Bizjak Štrus