Fitness007

🎄 Vánoční díl podcastu s Petrem Havlíčkem a Jirkou Vackem je tady! Tentokrát v lehce odlehčené, ale pořád výživné formě. Bilancujeme rok 2025: co se změnilo ve světě výživy a tréninku, proč se celý svět zbláznil do longevity a léků na hubnutí, jestli opravdu obezita zpomaluje. Dojde i na tréninkové trendy, sociální vazby, tradiční české Vánoce a pohádky i předsevzetí. A samozřejmě poradíme, jak...

🤟🏽 V dnešním díle se nebojíme říct nahlas věci, které si spousta lidí jen myslí. Přeháníme to s doplňky stravy a zapomínáme na základní jídlo a trénink? Může 14letá holka bezpečně posilovat? Má smysl chodit do fitka jen na dvě hodiny týdně, nebo je to ztráta času? S Petrem Havlíčkem a Jirkou Vackem jsme se pustili do nejčastějších otázek, na které se ptáte vy. Tohle video bude nabité odpověďmi,...

Snažíš se zhubnout, ale ručička na váze se ani nehne? V tomhle videu se s Petrem Havlíčkem a Jirkou Vackem podíváme na nejčastější chyby a skrytá úskalí, která lidem brání v úspěšném hubnutí, i když mají pocit, že „dělají všechno správně“.Probereme, jak si správně nastavit kalorický příjem, jak si rozložit makroživiny a kolikrát denně jíst, ale taky jakou fyzickou aktivitu zvolit pro efektivní...

o to vlastně znamená “žít dlouho a dobře”? A co všechno proto musíme (nebo naopak nemusíme) dělat? V tomhle podcastu se Petr Havlíček a Jirka Vacek podívají na “longevity” bez hype filtrů, bez pozlátka, ale s důrazem na to, co skutečně funguje.Dozvíte se, proč jsou základní věci jako omega-3, vitamín D3 a K2 často důležitější než drahé longevity doplňky, jak se mění přístup k pohybu s věkem, kdy...

⚫️ SLEVY JSOU TU 👉🏾 https://bit.ly/BLACK_FRIDAY__2025 a rozhovor, který se trochu zvrtnul. 😂 Mimo mnoho cenných rad k doplňkům stravy a jídlu se dozvíte také mnoho našim osobních názorů. 0:00 Úvod 4:00 Jak jídlo a suplementy ovlivňují náš mozek? 5:45 Jak tuky a Omega 3 ovlivňují náš mozek? 10:20 Jaký je přínos v suplementaci Omega 3 pro širokou veřejnost? 14:17 Tip na kvalitní omega 3 mastné...

Co si Petr Havlíček myslí o hladovění v reality show jako je Survivor? Byla strava před 20 lety skutečně kvalitnější, nebo si to jen idealizujeme? A proč se ti pořád nedaří dosáhnout výsledků, i když „děláš všechno správně“? V tomhle podcastu jsme rozebrali, kam se posunula výživa, co si o dnešních potravinách myslí profíci nebo jak poznat, že máš problém s přejídáním. A taky dost možná zjistíš,...

✨ Nechali jsme si od umělé inteligence sestavit tréninkový plán a jídelníček, a pak jsme to dali k rozboru profíkům: Petru Havlíčkovi a Jirkovi Vackovi. Je AI opravdu tak chytrá, jak se o ní mluví? Umí přemýšlet v souvislostech a přizpůsobit plán konkrétnímu člověku? V téhle epizodě si projdeme nejen to, co všechno AI udělala dobře a kde se zásadně spletla, ale i to, jak se umělá inteligence může...

🤯 Únava, migrény, vyrážky, nafouklé břicho a doktoři si neví rady? Možná za to může histamin.V dnešním díle s Petrem Havlíčkem se podíváme na to, co je to histaminová intolerance, jak se projevuje, proč si ji lidé často pletou s jinými diagnózami, a hlavně, co s tím dělat.0:00 Teaser0:24 Úvod – Je histaminová intolerance nemoc?1:00 Mnoho lidí si plete histaminovou intoleranci s jinými...

Máš bolest? 😖 Možná jsi jen zapomněl, jak se správně hýbat. 🌿 V dnešním díle si povídáme s Martinem Šťastným, specialistou na pohyb, dech a dynamickou stabilizaci těla. 🌬️ Dozvíš se, proč některé úrazy nejsou náhoda, jak pohybové vzorce z dětství ovlivňují naši stabilitu, a co můžeš změnit, aby tě tělo nebolelo, i bez operací a drahých pomůcek. Probereme vše od chození naboso, přes správné...

S výživovým specialistou se opět podíváme na praktické otázky kolem výživy, trávení a každodenního jídla – tentokrát včetně témat, která jsou často opomíjená nebo plná polopravd.👉 Jak je to doopravdy s matchou – má smysl ji pít, nebo je to jen další zelený hype?👉 Sycené vody vs. minerálky – kdy ano, kdy už škodí, a co pít v létě nebo při sportu?👉 Mýtus o tom, že pití při jídle ředí žaludeční...