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Marcos David Franco Cornejo
Entrenamiento y nutrición en la mujer +40
Nutrition
Fitness
Mental Health
Spanish
Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.
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25 August 2024
Antes perder peso era fácil
0 min
07 August 2024
2 secretos para ser constante en verano
1. La motivación está sobrevalorada Nunca nunca nunca, confíes en tu motivación para realizar un hábito que te cuesta mucho. Si te cuesta entrenar, no esperes a estar motivada porque tú y yo sabemos que eso va a pasar pocas veces en el mes. Una de las claves para lograr […]
0 min
22 June 2024
¿Por qué la mayoría de mujeres no pierden peso en verano?
2 claves para perder peso incluso en verano El verano en España es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa, y las tapas al aire libre. Sin embargo, también puede ser un desafío para mantener o perder peso, especialmente para mujeres de 40 años o más. A esta […]
0 min
13 June 2024
3 claves para tonificar mujer de 40 años
0 min
06 June 2024
Cómo perder peso incluso en verano siendo una mujer cercana a los 40 años
El verano en España trae consigo el calor, las vacaciones y las comidas al aire libre. Para muchas mujeres cercanas o más de 40 años que buscan perder peso y mantenerse tonificadas, estos meses pueden presentar desafíos únicos. Aquí tienes una lista de problemas comunes y sus soluciones prácticas, pensadas […]
0 min
28 May 2024
Como perder barriga a partir de los 40 en 6 semanas
Cómo perder barriga en 6 semanas Perder barriga puede parecer un desafío monumental, especialmente si tienes 40 años o más. Sin embargo, con un plan bien estructurado y el compromiso adecuado, es posible lograr resultados visibles en seis semanas. En este artículo, desglosaremos las claves para perder barriga, tonificar tu […]
0 min
17 October 2020
135. Preguntas frecuentes sobre movilidad
Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://www.entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiempo pueda responderlas por aquí cuando veo que son frecuentes, muchos tienen similares […]
0 min
09 October 2020
134. Ejercicios para brazos mujeres
Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad de poder entrenar muchas mujeres, a veces pienso que son […]
0 min
02 October 2020
133. Yerba mate beneficios
Todos los episodios en: https://www.entrenadorwellness.com/ Introducción Además de los grandes beneficios que tiene el mate, hoy te quiero hablar de algunas formas diferentes para utilizarlo y como puede acompañarte en tus días para lograr perder grasa como disminuir ansiedad. ¿Parece increíble que una bebida puede ayudar a estos grandes problemas […]
0 min
25 September 2020
132. Entrenamiento Cardio
La descripción de este episodio: https://www.entrenadorwellness.com/podcast/132-entrenamiento-cardio/Todos los episodios: www.entrenadorwellness.com/podcastEl “Cardio” es quizás una de las palabras más conocidas y populares en la industria del fitness, si entras a cualquier gimnasio vas a ver las personas esperando por correr en las cintas o entrenar en las máquinas elípticas (desde ya está...
0 min