En Modo Catarsis
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🎙️ Bienvenidos a "En Modo Catarsis" 🎙️

Somos Estivalis y Xioleidy, dos amigas que a través de nuestras catarsis diarias decidimos crear este espacio para compartir con ustedes ideas sobre crecimiento personal, libros, motivación, emprendimiento y mucho más 🧠💜📚

Cada semana hablaremos de temas que nos inspiran y nos desafían, con humor, anécdotas y mucha reflexión. Si te gusta aprender, disfrutar y reírte, ¡este es tu lugar!

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Ser mamá 5trabajos en1
16 September 2025

Ser mamá 5trabajos en1

Ser mamá no es un papel, es un maratón diario. 🏃‍♀️💨 Entre los pendientes del colegio, las rutinas del hogar, las responsabilidades del trabajo y la poca colaboración de los padres, muchas sentimos que vivimos en un ciclo infinito de cansancio y exigencias.En este episodio de En Modo Catarsis abrimos el corazón y hablamos sin filtros sobre la carga invisible de la maternidad.Si eres mamá,...
Alas de sangre
13 September 2025

Alas de sangre

Sujétate del asiento y prepárate para ir con nosotras montando dragones y soltando chismecito sobre la novela de fantasía juvenil Alas de Sangre de la autora Rebecca Yarros. ⚠️Aquí encontrarás puntos positivos y negativos. Recuerda que en este episodio tan solo estamos compartiendo nuestra opinión y no pretendemos imponerla, así que relájate, disfruta el vídeo y si te animas, deja tu comentario....
Perdiendo el miedo
05 September 2025

Perdiendo el miedo

Querida comunidad catártica, en este episodio nos animamos a soltar los miedos que todavía nos acompañan y hablamos de cómo transformarlos en impulso para crear contenido desde la autenticidad.⏱MINUTOS⏱00:00 Intro10:25 Superando el miedo a la crítica 14:15 Expande tu zona de confort15:23 Tips para pasar a la acción 24:32 Trivia 📲 Únete al Club de la Catarsis:...
Menos caos, más calma
05 September 2025

Menos caos, más calma

¿Te sientes atrapada/o en hábitos que solo te drenan energía? 🚫 En este episodio te contamos 6 cambios simples (pero poderosos) que pueden ayudarte a bajar revoluciones, encontrar calma y sentirte mucho mejor en tu día a día.⏱ MINUTO A MINUTO:00:00 Intro07:50 Cambio 1 – Chau azúcar 🍬12:08 Cambio 2 – Hacer sin pensar (tanto) 🌀14:46 Cambio 3 – Soltar el qué dirán ✨19:17 Cambio 4 – Planificar y...
Despedirse es amar
14 August 2025

Despedirse es amar

¿Alguna vez te enfrentaste a una despedida para la que no estabas preparado? 🤍¿Has tenido que aprender a vivir con un diagnóstico médico propio o de alguien que amas? Prepárate porque en este episodio de #enmodocatarsis descubrimos historias reales muy conmovedoras contadas por Cristian David Miranda en su libro Monarca, donde reúne relatos de padres y familias que han enfrentado el diagnóstico...
No a la perfeccion
09 August 2025

No a la perfeccion

Si como nosotras estás harta de querer tenerlo todo bajo control, te invitamos a tomar una pausa y escuchar este episodio de #enmodocatarsis donde te contamos, sin filtro, cómo el perfeccionismo no solamente es agotado, sino que también nos paraliza a tal punto que nos roba la alegría y el bienestar. Anímate a soltar las exigencias, abrazar la imperfección y vivir más ligeras. Porque ser real...
La maternidad real
09 August 2025

La maternidad real

Entre anécdotas reales, risas nerviosas y alguna que otra lágrima contenida, nos abrimos sin culpa para mostrar la maternidad como realmente es. Sin idealizar. Sin caretas. Desde la experiencia, pero también desde el deseo de acompañar a otras.No importa si eres mamá, si estás pensando en serlo, o si simplemente acompañas a alguna. Este episodio te va a hacer entender, empatizar y abrazar este...
Lo tienes todo!
30 June 2025

Lo tienes todo!

¿Y si no hubiera nada que sanar? Recordar en vez de reparar.En este episodio nos acompaña desde Colombia Lina Gutiérrez, exmodelo, presentadora de televisión y mentora de mujeres en procesos de transformación personal. Su mirada disruptiva sobre la sanación y el crecimiento interior te va a invitar a cuestionar lo que creías sobre “arreglarte” para poder avanzar.🌱 Lina nos comparte cómo pasó de...
Desde la raiz
30 June 2025

Desde la raiz

¿Quieres emprender, pero no sabes por dónde comenzar? Hoy hablamos de marca personal desde cero, con intención, autenticidad y estrategia. Nos acompaña Ley Cervantes, especialista en marketing desde Colombia, quien ha ayudado a muchas personas a convertir su historia en una marca coherente y poderosa.En esta conversación íntima y reveladora hablamos de:Cómo construir tu marca personal desde la...
Los abrazos perdidos
04 June 2025

Los abrazos perdidos

En este episodio nuestra invitada es una autora que no escribe con tinta, sino con entrañas. Manoli Penalva Lorca, trabajadora social, investigadora y escritora española, se ha convertido en una voz imprescindible para quienes han vivido rupturas, duelos o simplemente sienten que la vida también se escribe en lo que callamos. Conversamos también de:La historia detrás de su primera novela.Los...