Como criar rotinas de longo prazo num mundo imediatista? EP#52

Você já tentou seguir um plano de longo prazo… e desistiu no meio porque não viu resultado rápido?

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Esse é um episódio para todos os gostos! Temos filosofia, ciência comportamental, ações práticas e muito papo <3 Um episódio para quem quer entender — e transformar — o modo como lida com o tempo, o prazer e a consistência.Referências:

Sloterdijk (1983) – Crítica da Razão Cínica

Juárez Olguín et al. (2016) – Dopamina e estresse oxidativo

Sriram (2023) – Impacto das redes sociais na gratificação adiadaTversky & Kahneman (1974) – Efeito de enquadramento
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