About
實踐目標的過程，如何持續付諸行動？
本集來賓邀請慈濟人文志業 蔡堆 董事
分享維持 30 年慢跑習慣的祕訣
以及處於人生低谷、職涯面臨巨大挫折時
如何透過轉念與行動力持續進步！
。調息勝過速度，看見身體良性回饋
。主目標不變，但方法可以隨時調整
。別害怕挫折，它也能是轉機！
。找到正向動機，成為行動的開始
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