朵用心

楊惠姍｜如果作品只是擺件，就沒有意義 「每一件作品若能附上一張文字，就擁有了靈魂。」 琉璃藝術，傳遞民族文化的倫理與精神價值！ 從創作的角度，找到生命的意義 陳益乾醫師｜少了螢幕，我們還能安靜地獨處嗎？ 3C與電玩成癮，已納入醫學診斷 成癮根源不只有娛樂，更多的是焦慮和孤獨！ 光線刺激大腦，神經被迫活化，進入「永不關機」狀態！ 「精神科醫師，看見的不是病，而是故事。」 每次對話都是「人生經典」的閱讀，醫病相互學習，看見人心最深處的光。 來賓：國際琉璃藝術家 楊惠姍、台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting

陳益乾醫師｜願意被理解，復原才開始 台灣酗酒人口已超過一百萬，酒癮病人的壽命平均少了25歲！ 信念與支持是治療關鍵！先找到願意接納自己的力量 說出真實的自己，相信有希望，就會慢慢走出依賴 成癮不是軟弱，是尋找歸屬的方式！被理解那刻，療癒就啟動了 楊惠姍｜老，是一種更好的自己 「老了，讓我更會感恩、更會判斷，也更知道怎麼愛人。」 年歲帶來的不是失去，而是洞見。 面對生老病死，學會「把想念留在生活裡」 思念是延續愛的方式！努力活出他喜歡的樣子 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師、國際琉璃藝術家 楊惠姍 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting

楊惠姍｜從零開始，是最勇敢的創作 電影事業巔峰時選擇轉行，創立琉璃工房。 「歸零」重新出發，是一場新的學習旅程！ 感恩與勇氣，化不可能為可能！ 38天，完成全世界最大的琉璃觀音 「勇敢承擔，一面學一面做。」 所有努力，都會在生命的某個篇章綻放！ 陳益乾醫師｜青少年成癮，是全世界共同面臨的挑戰 陪伴是關鍵！鼓勵比責備更有力量 接住孩子的情緒，成為支持網！ 孩子能重新感受到理解和愛，才有機會離開危險誘惑 來賓：國際琉璃藝術家 楊惠姍、台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting

陳益乾醫師｜青少年自我探索，一定要遠離菸、酒、毒品 菸、酒、毒品干擾腦部神經傳導，讓學習、記憶、平衡全面亂序。 成癮越久，修復越難，漸漸會失去自控能力 陪伴與理解，是最好的反毒教育 楊惠姍｜承認不完美，是自我精進的開始 「先同意自己不完美，你才有空間學習。」 只專注當下的角色，不辜負他人給的機會。 每次表演，都是學習的機會；每個角色，都在探索生命 珍惜鏡頭前的每一秒，因為「那一刻，就是生命的全部」 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師、國際琉璃藝術家 楊惠姍 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting

楊惠姍｜沒有天分？用一輩子的學習去證明 「我從來不覺得自己有天分。」 從金馬影后到琉璃藝術家，不追夢，只是認真做眼前的事。 物資匱乏的年代長大，讓她渴望將文化融入生活 創作力不是天生，是無數次「死心塌地」努力的結果！ 陳益乾醫師｜成癮，是癡迷還是逃避？ 成癮不只是生理現象，也包含心理與行為層次 當「在乎的東西」成為情緒的依附，就容易失去平衡！ 過度依賴網路、3C，也是一種「行為成癮」 滑不完的手機，可能是放不下的焦慮！ 來賓：國際琉璃藝術家 楊惠姍、台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting

陳文建醫師｜理解比建議更有力量 讓對方覺得自己被接住了，就是療癒，人人都需要一個「被理解」的空間。 在對話中，看見別人的困難，也照見自己的內在。 醫師與個案的互動，不只是醫療，更是一場雙向的成長。 「支持自己，不是堅強撐住，而是願意尋求幫助。」 找到願意聽你說話的人，就是療癒的開始。 許芳宜｜精進，是溫柔地前進。 「時間很公平，它對每個人都是一樣的。」 老不可怕，可怕的是我們用「年紀」當藉口。 用身體的覺知去擁抱「老」，感受體力變化、修復變慢 覺察取代批評，每天進步一點點，微小調整累積成長。 看見自己更自在的心，學會與身體共舞的智慧。 來賓：舞蹈藝術家 許芳宜、台北慈濟醫院身心醫學科 陳文建醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by...

陳文建醫師｜儀式感與強迫行為，只有自己能分辨 注重儀式感和強迫症的差別：若能帶來秩序與專注就不是病態；若失去彈性、干擾生活，則要留意是否為強迫症。 家人陪伴的祕訣：對症狀說No，不對人說No 不和他人比較，也不責備退步；一點一滴的進步，就是希望。 許芳宜｜拍電影不是為了成名，是為了破自己設下的局 拍攝《我心我行》，重新審視自己的舞蹈生涯。 19歲立志成為職業舞者起，人生充滿規矩、SOP與紀律，最終目的是為了「創造自由」。 「我不覺得自己是天生舞者，我只是用盡力氣，讓自己看起來像是。」 完美不是追求他人的標準，是與自己較勁的過程。 用舞蹈回應生命的問題，讓觀眾看見自由靈魂的光。 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科 陳文建醫師、舞蹈藝術家 許芳宜 留言告訴我你對這一集的想法：...

許芳宜｜最愛不該成為束縛，把藝術從殿堂帶回生活 「我還這麼年輕，路還這麼寬廣。」 40歲後不再追求「職業舞者」的頭銜！ 從瑪莎葛蘭姆舞團首席到自由創作，追求的是內在的職業精神。 曾經的巔峰，不是終點，是更自由的起點。 每一個人都能把自己的人生，當成一場創作。 不是站在聚光燈裡，而是活出真實與熱度。 陳文建醫師｜陪伴強迫症，不是糾正，而是傾聽 在安全感中，學會放下恐懼。 理解焦慮背後的無助，傾聽與陪伴是康復的關鍵。 規律作息，是讓身心回穩的開始。 學習放鬆改善強迫症：運動、呼吸練習、正念減壓、身體掃描 每一次呼吸，都是找回自己的一步。 來賓：舞蹈藝術家 許芳宜、台北慈濟醫院身心醫學科 陳文建醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by...

陳文建醫師｜當潔癖變成焦慮的枷鎖 怕髒、反覆洗手、要求對稱… 看似「小習慣」，若已干擾生活，可能是強迫症的警訊。 強迫症不只是行為的執著，是一種被焦慮驅動、無法停止的思考循環。 認知行為治療的「暴露不反應療法」，從控制到放下，學會與不完美共處。 早期辨識與治療，是走向康復的關鍵。 許芳宜｜夢想被質疑，也敢繼續走 「我不是天生勇敢，只是想知道答案。」 面對父母的不安與現實的阻力，仍選擇飛往紐約追夢。 證明夢想不只是浪漫，而是要用汗水與信念養成的。 勇敢，不是天生的，是練出來的。 學會與恐懼共處，帶著害怕也願意走下去。 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科 陳文建醫師、舞蹈藝術家 許芳宜 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting

許芳宜｜舞台，是避風港，也是鏡子 第一次站上舞台，就愛上那片光。 長大後才明白，舞台不是逃避的出口，是學會直視自己。 舞蹈成為一種語言，用身體說出內心的故事。 陳文建醫師｜當完美變成枷鎖，請對自己溫柔一點 「自我要求高」是優點，太超過反而生活被焦慮綁架。 強迫症不只是「想太多」，它是一種持續、強烈、無意義，卻無法停止的思考與行為。 當強迫行為開始影響日常，就該尋求專業協助。 學會放下、學會不完美，才是真正的心理自由。 來賓：舞蹈藝術家 許芳宜、台北慈濟醫院 陳文建醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting