Dona Ana

Você sente que o seu relacionamento pode estar chegando ao fim?Fica comigo até o final do vídeo. Vou te ensinar um exercício pode Salvar o seu Relacionamento!Muitas relações terminam não por falta de amor, mas porque um ou os dois não conseguem deixar o passado para trás.Reviver feridas antigas só reforça a dor existente e impede a construção de um novo ciclo de companheirismo e paz.Se você quer...

Se relacionar não deveria ser um ciclo de ansiedade e dor.Quando você é dominado pelo apego ansioso, o medo de perder o outro faz com que você aceite migalhas, se autossabote e passe a viver em sofrimento.O corpo de dor, parasita psíquico que todos possuem, se alimenta desse medo.O Corpo de Dor cria cenários onde você precisa da aprovação do outro, mesmo que isso custe a sua paz.E assim, neste...

Por muito tempo, eu achei que a origem dos meus problemas eram os homens. Ou que os meus problemas eram por causa das feridas do Abandono e da Rejeição.Mas a dor que eu sentia, na verdade, vinha da forma como eu me enxergava.O corpo de dor me fazia acreditar que eu não tinha valor.E essa crença me paralisava.Eu não conseguia me expressar, me posicionar, vender meu trabalho.Até que eu aprendi a...

A pedido do Pedro Campos, da Rádio Bandeirantes, eu fiz essa breve análise sobre a minissérie Adolescência (Adolescense, 2025) da Netflix.A minissérie escancara algo que vejo todos os dias no consultório: a busca desesperada por pertencimento.Na adolescência, os jovens precisam lidar com a perda da referência dos pais e a busca por aceitação no grupo de amigos.E nessa busca, pagam qualquer preço...

A sua autoimagem e a percepção que você tem de si mesmo, podem influenciar profundamente suas relações e experiências na vida.Por anos, você pode ter acreditado que não era suficiente.Que precisava mudar para ser aceito.Que o amor era algo a ser conquistado.Mas… e se essa visão estiver errada?Muitas vezes, você carrega na sua vida adulta a imagem distorcida que criou de si mesmo na infância. E...

A minissérie Adolescência (Adolescence, 2025), que está disponível na Netflix, mexe com quem é pai ou mãe porque toca em um medo real:Será que você está enxergando seus filhos?Será que seu filho realmente está bem… ou será você apenas acha que ele está?Você acaba se questionando se entre as suas obrigações de trabalho, rotina e as suas preocupações internas, você acaba por não percebe que o seu...

O amor é livre. O apego é posse.O amor é algo livre e não pertence a ninguém, amor é uma experiência que você tem com as pessoas em sua vida por um tempo que você não controla.Porque amar não é controlar.No apego, o outro se torna um objeto que precisa ser seu, que você sente que te pertence.Portanto, se é apego, não é amor.Se desapegar dói, mas se libertar é necessário.Se você tem necessidade do...

Se alguém acabou de sair de um relacionamento e está arisco, reativo ou distante, saiba que isso não é sobre você.É sobre a dor que essa pessoa ainda carrega.O relacionamento, ou relacionamentos anteriores mexeram em feridas emocionais da pessoa a deixando em sofrimento.E o corpo de dor dela, ao menor sinal de algo que lembre o passado, vai reativar esses gatilhos e fazer com que ela se torne...

Se você sente ciúmes de um post antigo, de um comentário da família ou até de um objeto guardado de anos atrás… isso não é sobre o outro. É sobre você.Se esse incômodo domina a sua relação, talvez seja hora de você olhar para dentro de si. É muito provável que você sofra com o ciúme retroativo e atue de maneira insegura nos seus relacionamentos.Lembre, você não consegue mudar o passado do outro,...

Como confiar em alguém que fala e não faz?Dificilmente haverá confiança onde não há coerência.Quando alguém fala de amor, respeito, valores, planos futuros, e as atitudes da pessoa não acompanham... essas palavras se perdem no ar, não possuem valor.E quando isso acontece, algum muito importante também começa a ir embora: a admiração que você possuía pela pessoa.E a admiração é uma das bases mais...