Dona Ana

Você comeu R$7mil no iFood! E não viu...R$7 mil em um mês em comida no iFood.Uma pessoa. Sozinha.Não era fome. Era cegueira emocional.A sua dor interna era tão grande que o seu corpo de dor assumiu o controle.Corpo de Dor é um parasita psíquico se alimenta das suas feridas emocionais — abandono, rejeição, humilhação, traição e injustiça.Ele te paralisa emocionalmente. E ele te faz ir em busca da...

Mulheres entendam: aprendam a dar espaço.Você diz que quer um homem com atitude, mas não dá espaço pra ele ter uma. Controla, antecipa, corrige, atropela. Aí vira mãe. Não parceira.Homens têm outro tempo, outro jeito.E uma mulher emocionalmente madura entende isso.Ela reconhece o esforço — mesmo quando ele é torto — e usa a comunicação ativa pra ajustar. Sem cobrança, sem ataque.Quer mudança? Não...

Só se interessa por quem não está disponível?Você diz que quer um relacionamento leve, mas seu coração insiste em se apaixonar por pessoas comprometidas ou emocionalmente indisponíveis.Coincidência? Não. É o seu corpo repetindo o que aprendeu como “amor”.Se lá atrás você viveu abandono, rejeição ou ausência emocional, seu sistema nervoso passou a entender que isso é familiar.E tudo que é...

É só um “vácuo” no Whatsapp… ou não?Por que você reage de uma maneira a uma mensagem não respondida e a outra pessoa reage de maneira diferente?Porque na verdade não é só sobre a mensagem que não foi respondida.É sobre o que ela ativa em você.Enquanto pra uns o vácuo é só silêncio, pra outros ele vira grito.Dor, aperto no peito, nó na garganta.E a mente acelera: tô sendo rejeitada, abandonada,...

Você deseja transformar a sua vida, ter autodomínio das suas emoções e ser livre emocionalmente? Eu posso te ajudar através dos meus cursos gravados, através de imersão on-line ou através de consulta (processo terapêutico). Os cursos disponíveis são:. Descubra seu Tipo de Apego e Transforme o seu Relacionamento: é o primeiro passo para relacionamentos mais saudáveis. Aprenda sobre os diferentes...

Você sente que o outro não te escuta? Que é você quem faz tudo no relacionamento?Então para tudo e assiste à minissérie “As Quatro Estações” (The Four Seasons, 2025), na Netflix.A minissérie mostra o quanto uma comunicação com ruídos, ou a falta de comunicação, pode afastar dois duas pessoas que se amam.Cada casal da minissérie te mostra isso de forma leve, divertida e com diálogos profundos.Eu...

Você está exausta não porque ama demais o seu parceiro, mas porque você se tornou a mãe dele sem perceber.O maternar no relacionamento é confundido com cuidado, mas esconde controle, sobrecarga e frustração.Você pensa por ele, planeja por ele, avisa, cobra, organiza, antecipa.O nome disso? Maternar. Que é o que uma mãe faz pelo filho.E isso mata o desejo entre o casal, destrói a parceria e afasta...

Sexo é termômetro de relacionamento?Nos primeiros anos, a paixão dá aquele gás.As transas são frequentes.Mas depois, algo muda. A bioquímica do seu corpo muda: a dopamina cai, a ocitocina cai, a rotina pesa, o cansaço entra em cena.E aí você começa a achar que o problema tá na falta de sexo.Calma. Sexo não é um índice fixo da qualidade do seu relacionamento.É reflexo de fase de vida, intimidade e...

Você perdoou, mas você não consegue esquecer.A confiança virou um campo minado.A traição foi um evento.E agora precisa sobreviver ao que ela deixou em você:o medo de não ser suficiente.Você passa a desconfiar de tudo.Não porque o outro dê sinais.Mas porque a sua autoconfiança foi arrancada pelo ocorrido.E aqui tá o ponto: não é o outro que precisa te provar algo.É você quem precisa reaprender a...

Autoestima, como posso melhorar?Primeira coisa, autoestima não é sobre você se amar.É sobre você parar de se abandonar.Você acha que autoestima é se olhar no espelho e se achar bonito. Mas a autoestima verdadeira começa nos bastidores.Começa quando você escolhe não se abandonar.Quando você vai treinar mesmo sem vontade.Quando você escolhe um prato que te nutre e não te adoece.Quando você escolhe...