Dona Ana

— Dona Ana, onde estão as mulheres que não traem, que são sensíveis e que desejam um relacionamento de verdade?Essa é uma das perguntas que mais recebo em lives, no inbox e no setting terapêutico.E sinto que a resposta não é a que você gostaria de escutar. 👀Elas estão aí, em algum lugar, fingindo ser o quê não são.— Como assim, Dona Ana?A mulher sensível cansou de ser chamada de “boa...

Não é só o ansioso que sofre ou que é inseguro.O evitativo também é inseguro, ele também sente medo de ser rejeitado.A diferença é que ele aprendeu a se proteger no silêncio.Enquanto o ansioso grita por conexão, o evitativo corre dela.O Evitativo pode parecer ser frio, calculista ou distante.Mas por dentro, ele vive o mesmo medo: o de não ser suficiente.Então se protege do sofrimento da maneira...

Existe uma linha muito clara entre amar e depender.Você só não vê quando está preso demais à ideia de que o outro precisa ficar.Quando o relacionamento deixa de ser escolha e vira obrigação, ele se transforma em prisão emocional.Quando você acredita que só será feliz se o outro fizer algo por você, já não é amor.É carência disfarçada de entrega.Amor verdadeiro tem liberdade.Tem espaço pra ir e...

Eu sei que te usaram, te humilharam, te esqueceram.E você passou tanto tempo nessa dor que começou a acreditar que você era essa dor.Mas deixa eu te dizer: você não é o que fizeram com você.Você é você!Você não sabe quem é você porque você passou a vida tentando pertencer ao mundo dos outros.Agora chegou a hora de pertencer ao seu próprio mundo.Sim, vai doer.Sim, você vai errar tentando se...

Você não nasceu com padrões emocionais prontos.Você aprendeu o que é amor, afeto, abandono, rejeição, silêncio e excessos — através dos adultos que te apresentaram o mundo.E sabe por que isso tem tanto impacto?Porque você era dependente deles pra sobreviver.E tudo o que eles te mostraram, você registrou como verdade sobre você e sobre o amor.Acontece que esses adultos também possuíam as suas...

Mulheres e Homens foram ensinados a AMAR de maneiras diferentes.Durante séculos as mulheres foram ensinadas que elas só seriam felizes se tivessem alguém do lado.Enquanto ensinaram aos homens que eles só seriam felizes se estivessem conquistando algo — ou alguém.Essa diferença de maneira de se arrasta por gerações.E ainda hoje vemos mulheres incríveis, bem-sucedidas, presas em relações abusivas.E...

Você não nasceu com apego ansioso.Você aprendeu a amar assim.Na infância, quando o cuidado veio carregado de ansiedade, você aprendeu que amar é estar sempre alerta.Que é preciso fazer de tudo pra manter o outro por perto.Que tranquilidade só existe quando o outro valida sua presença.O seu cérebro transforma esse modelo de afeto em um modo automático, que se repete nas relações.O ansioso nutre a...

Liberdade Emocional é o maior presente que você pode se dar.Você só vai saber o que é liberdade emocional quando você parar de depender do outro pra se sentir alegre, para que a sua vida tenha sentido ou valor.Liberdade emocional é quando você deixa de buscar combustível fora de você.Você é livre emocionalmente, quando:Você não precisa mais que a pessoa responda rápido.Você não precisa que o...

Você sente que precisa ter a performance sexual perfeita pra manter alguém por perto? Cuidado!Talvez você esteja tentando validar a relação com a única coisa que parece garantir conexão imediata para você: o prazer.Isso é muito comum em quem vive um apego ansioso.O sexo vira um meio inconsciente de manter o outro “viciado” em você.Porque assim, você resolve o maior de todos os seus medos: o...

Você começou a se aprofundar no autoconhecimento, se encantou com o que descobriu e agora quer mostrar tudo isso pra quem está ao seu lado.Mas deixa eu te contar uma coisa: ao fazer isso, você pode estar afastando o outro.O “palestrina” da relação é quem tenta “ensinar” o que está aprendendo, mesmo que seja com a melhor das intenções, mas não percebe que está interferindo no processo do...