#37 ¿Se puede preparar un medio Ironman entrenando solo 3 días a la semana?

Después de 9 años como triatleta, y para celebrar el comienzo de mi décima temporada me he propuesto el reto de preparar el Desafío Doñana (triatlón media distancia) entrenando solo 3 días a la semana.

¿Es posible hacerlo? ¿Se puede llegar bien a meta con tan poco volumen?

En este episodio te lo cuento todo:
✔ Cómo lo voy a planificar
✔ Por qué incluyo 2 sesiones de fuerza (es la letra pequeña de este reto y es casualidad)
✔ Qué puedes aprender tú también si entrenas con poco tiempo.

Además, te explico cómo dividiré las 9 semanas de entrenamiento en 3 fases clave, y por qué este reto no es para cualquiera… pero puede inspirarte a encontrar una forma más realista de disfrutar el triatlón sin dejar tu vida por el camino.

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