Manu Aguilar

deZeroaMeta

Soy Manu Aguilar, dirijo el equipo dezeroameta (entrenadores online de triatlón y running) y me gustaría que a través de este podcast pueda darte la máxima claridad sobre todos los aspectos relacionados con el entrenamiento de triatlón y running, haciéndote reflexionar para que tomes acción lo antes posible, y disfrutes de tu hobby como lo llevo haciendo yo con el triatlón desde 2016.

Al igual que con la carga de entrenamiento, tendrás 3 semanas de carga (un episodio semanal los viernes a las 15h) y luego, 1 semana de descarga (semana libre para escuchar los episodios que aún no pudiste escuchar) 📊

Espero que esto te ayude también a prestar atención a tu carga de entrenamiento 🚀

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05 September 2025

#40 Ironman, emprendimiento y carreras desde dentro: lo que nadie ve al ponerse un dorsal.

¿Qué tienen en común preparar un Ironman y sacar adelante una empresa?En este episodio me siento con Alejandro, organizador de eventos deportivos y triatleta de larga distancia que ha completado varios Ironman.Una conversación que se me pasó volando y que conecta dos mundos que parecen distintos, pero que comparten mucho: el deporte y el emprendimiento. En este episodio hablamos de:- Lo que nadie...

22 August 2025

#39 Fin de la 1ª Temporada | Lo que aprendí creando el podcast para triatletas y corredores.

Hoy cierro la 1º temporada de deZeroaMeta Podcast ️Han sido 12 meses de constancia, aprendizajes y entrevistas con grandes profesionales del mundo del triatlón, el running y la salud deportiva.En este episodio hago un repaso de todo lo vivido: desde los retos de grabar un podcast hasta las entrevistas más potentes que hemos tenido, con temas como:✔️ Biomecánica en ciclismo✔️ Nutrición deportiva✔️...

15 August 2025

#38 Ironman con hijos y turnos de trabajo: así se entrena tras 15 años haciendo triatlón.

Manu no vive del deporte, es padre de dos niñas, trabaja a turnos y en muchas ocasiones entrena cuando el resto duerme.Aun así, ya lleva 8 triatlones de larga distancia y más de 20 triatlones de media distancia… y sigue con ganas de más.En este episodio hablamos de lo que no se ve en redes • Cómo entrenar para un Ironman con familia, trabajo y poco tiempo.• Qué errores ha dejado de cometer con...

08 August 2025

#34 Lo que nadie te cuenta sobre las zapatillas de running (y por qué eliges mal).

Elegir unas buenas zapatillas puede marcar la diferencia entre correr cómodo… o correr con molestias.En este episodio me paso por una tienda especializada en zapatillas de running para hablar con David, referente en el mundo del calzado de running y con una visión muy clara sobre cómo acertar con tus zapatillas.Lleva años ayudando a corredores a encontrar el modelo que se adapta a su pisada,...

27 June 2025

#33 Dormir mal te está frenando (y no lo sabes): cómo el sueño mejora tu rendimiento en triatlón.

Entrenar más no siempre es la solución. A veces, lo que realmente te falta es dormir mejor.En este episodio hablamos de una de las herramientas más potentes (y olvidadas) para rendir más, mejorar y evitar lesiones: el sueño. Basado en evidencia científica y experiencias reales de deportistas, verás por qué descansar no es perder el tiempo… es parte del entrenamiento. Dentro del episodio:- Por qué...

20 June 2025

#32 Entrenamiento híbrido: cómo combinar fuerza y resistencia sin cagarla.

Ahora todo el mundo habla de entrenamiento híbrido. Parece una moda, pero… ¿de verdad es algo nuevo? ¿O simplemente le hemos puesto nombre a algo que ya muchos hacían (a veces mal)?En este episodio charlo con Pedro Pérez, experto en culturismo natural y biomecánica, para hablar de cómo combinar fuerza y resistencia de forma realista, inteligente y sin cometer los errores de siempre.Hablamos de:✔️...

13 June 2025

#31 Triatlón a partir de los 40: cómo seguir mejorando sin romperte.

Cumplir años no significa dejar de mejorar. Pero si sigues entrenando como cuando tenías 25… es cuestión de tiempo que te lesiones o te estanques.En este episodio te cuento cómo adaptar tu entrenamiento de triatlón (o running) si ya estás en los 40, 50 o incluso 60 y quieres seguir disfrutando del deporte sin romperte por el camino.¿Qué vas a encontrar aquí?✔️ Qué cambia realmente en tu cuerpo...