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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.comSíguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Afirmaciones para comenzar el día con buena energía - Día 165 Año 4
18 April 2025

Afirmaciones para comenzar el día con buena energía - Día 165 Año 4

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos una serie de afirmaciones que te acompañan a conectar con buena energía, intención y enfoque desde el primer momento del día. Repite estas frases en voz alta, escríbelas o simplemente déjalas resonar en tu interior, y deja que tu día fluya con más calma, motivación y claridad.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos...
Eres suficiente, aunque a veces se te olvide - Día 164 Año 4
17 April 2025

Eres suficiente, aunque a veces se te olvide - Día 164 Año 4

En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a pausar, cuestionar tus expectativas y empezar a ver todo lo que ya eres y todo lo que ya lograste. No necesitas hacerlo todo perfecto para merecer descanso, amor y reconocimiento. Hoy te recordamos: ya eres suficiente. –A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos...
Cuando no tengas ganas de nada, empieza con esto - Día 163 Año 4
16 April 2025

Cuando no tengas ganas de nada, empieza con esto - Día 163 Año 4

Hay días en los que todo se siente más pesado. En los que cuesta empezar, moverse, incluso pensar con claridad. Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast es para ti. Te acompañamos paso a paso con ideas simples para reconectar contigo, soltar la exigencia y encontrar, poco a poco, la energía que necesitas. –A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido...
Mereces habitar tu cuerpo con amor - Día 162 Año 4
15 April 2025

Mereces habitar tu cuerpo con amor - Día 162 Año 4

Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a reconectar contigo y con tu cuerpo desde un lugar más compasivo. Hablamos de lo que puedes hacer para escucharlo, cuidarlo y habitarlo con más amor. Este episodio es un recordatorio de que mereces sentirte bien.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta...
Cuando la motivación se esconde, recuérdate esto - Día 161 Año 4
14 April 2025

Cuando la motivación se esconde, recuérdate esto - Día 161 Año 4

¿Y si la motivación es algo que podemos cultivar? En este episodio de Despertando Podcast, compartimos una carta llena de gratitud, aprendizaje y recordatorios para los días en que la motivación parece esconderse. Porque aunque a veces se sienta lejana, siempre hay formas de volver a conectar con ella. –A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han...
Afirmaciones para agradecer lo lejos que has llegado - Día 160 Año 4
11 April 2025

Afirmaciones para agradecer lo lejos que has llegado - Día 160 Año 4

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para reconocer tus logros y sentir orgullo por todo lo que has construido con esfuerzo. A través de afirmaciones, te acompañamos a apreciar lo lejos que has llegado y a recordarte que tu avance también merece celebrarse. Empieza el día con gratitud y confianza.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que...
Respira, los días difíciles también pasan - Día 159 Año 4
10 April 2025

Respira, los días difíciles también pasan - Día 159 Año 4

Hay días en los que todo se siente difícil. Pero incluso esos momentos, por más largos que se sientan, también pasan. En este episodio de Despertando Podcast, hacemos una pausa para recordar que no estás solx, que un mal día no te define. Te acompañamos a atravesar lo que sientes con compasión, sin presionarte a estar bien de inmediato. Mereces darte tiempo para ti, dejar de correr y sentarte con...
¿Puedo salir del piloto automático y volver a sentir entusiasmo? - Día 158 Año 4
09 April 2025

¿Puedo salir del piloto automático y volver a sentir entusiasmo? - Día 158 Año 4

Si te está costando reconectar con el entusiasmo, este episodio es para ti. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a salir del piloto automático y volver a ilusionarte con lo que haces y con todo eso que sueles disfrutar de tu vida. Haz una pausa, respira, y date el permiso de empezar la mañana más presente.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les...
Haz espacio para que la inspiración te visite hoy - Día 157 Año 4
08 April 2025

Haz espacio para que la inspiración te visite hoy - Día 157 Año 4

A veces, por más que lo intentamos, la inspiración simplemente no llega. Si hoy es uno de esos días, en este episodio de Despertando Podcast te compartimos técnicas y preguntas clave para volver a conectar con tu creatividad y recordar qué cosas te mueven. Permítete una pausa para volver a ti, a tu alegría y a tu inspiración antes de empezar el día.–A lo largo de estos 4 años de Despertando...
¿Y si sí te lo mereces? Suelta el síndrome del impostor | Despertando Podcast - Día 156 Año 4
07 April 2025

¿Y si sí te lo mereces? Suelta el síndrome del impostor | Despertando Podcast - Día 156 Año 4

¿Alguna vez te ha ido tan bien que empezaste a dudar si de verdad lo merecías? Hoy en Despertando Podcast hablamos del síndrome del impostor, esa voz interna que te hace sentir que no eres suficiente, aunque te has esforzado muchísimo y tus logros lo reflejan. Permítete empezar este día llenándote de confianza en ti, lo que sabes y todo lo que ya has construido. Te lo mereces.–A lo largo de estos...