28 September 2026
Kniearthrose: So retten Sie Ihr Knie, bevor es zu spät ist & wann eine OP wirklich sein muss!
Der ERCM Medizin Podcast
About
2024 wurden in Deutschland mehr als 173.000 künstliche Kniegelenke erstmals implantiert – doch wie viele Operationen könnten durch gezielte Prävention vermieden werden?
Prof. Dr. med. Stefan Sell vom BioMotion Center des Instituts für Sport und Sportwissenschaft am Karlsruher Institut für Technologie (KIT) beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Kniegelenken, Belastungsanalysen und Endoprothetik.
Im ERCM Medizin Podcast erklärt er, warum Bewegung die beste Medizin für das Kniegelenk ist, in welchen Situationen eine Knieprothese dennoch sinnvoll werden kann – und warum die Entscheidung nie allein anhand eines Röntgenbilds fällt.
Themen in dieser Episode:
● Was die 6.000-Schritte-Marke bei Kniearthrose bedeutet – und warum 10.000 Schritte kein medizinischer Grenzwert sind.
● Wie Arthrose wirklich entsteht – und warum sich Knorpel nicht einfach wie ein Autoreifen abnutzt.
● Welche Sportarten bei Arthrose sinnvoll sind – und wie Tennis, Golf oder Joggen durch gezielte Modifikationen weiterhin möglich bleiben.
● Was 3D-Bewegungsanalysen leisten – und wie intelligente Kniebandagen künftig dabei helfen können, die individuelle Belastungsgrenze präzise zu steuern.
● Wann eine Knieprothese infrage kommt und wie moderne Fast-Track-Verfahren eine frühe Mobilisation – häufig bereits rund zwei Stunden nach der Operation – unterstützen.
● Wie lange künstliche Kniegelenke halten: Gepoolte Registerdaten zeigen, dass rund 82 % der Knie-Totalendoprothesen nach 25 Jahren noch nicht gewechselt wurden.
Etwa 40 % der Patientinnen und Patienten, die zur Operation überwiesen werden, operiert Prof. Sell zunächst nicht. Stattdessen setzt er auf konservative Therapie, Bewegungsanalyse und individuell angepasste Trainingsprogramme.
Er macht deutlich: Prävention ist der Schlüssel. Regelmäßige, dosierte Bewegung, gezieltes Krafttraining und bewusste Alltagsaktivität können die Gelenkfunktion und Belastbarkeit verbessern. Abhängig von Befund und individueller Situation kann das dazu beitragen, eine Operation hinauszuzögern oder in manchen Fällen vermeidbar zu machen.
Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der medizinischen Information und ersetzen keine individuelle ärztliche Beratung, Untersuchung oder Therapieentscheidung.
"Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite:
Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE
Webseite: http://www.erc-munich.com
Kontakt: podcast@erc-munich.com
Prof. Dr. med. Stefan Sell:
KIT: https://www.ifss.kit.edu/Personal_Prof_Dr_med_Stefan_Sell.php
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefan-sell-prof-dr-med-67834890/
Über das ERCM:
Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.
Chapters
00:00:00 Intro
00:01:54 40% der Patienten werden nicht operiert: Die Realität der Kniegelenks-Sprechstunde
00:04:24 Was passiert im Kniegelenk beim Treppensteigen? Die Biomechanik verstehen
00:05:42 Der Knorpel ist kein Autoreifen: Wie Knorpel wirklich funktioniert
00:07:10 10 Stunden Sitzen am Tag: Das Bewegungsproblem unserer Zeit
00:08:47 6.000 bis 8.000 Schritte am Tag: Das optimale Maß für gesunde Knie
00:14:56 Sport mit Arthrose: Tennis, Golf und Joggen richtig anpassen
00:20:02 Krafttraining ist Pflicht: Warum Muskelaufbau die Gelenke schützt
00:22:31 Das Bio-Motion Center: 3D-Bewegungsanalyse für individuelle Therapie
00:25:27 Die intelligente Kniebandage: KI-gestützte Belastungssteuerung der Zukunft
00:33:21 Wann muss operiert werden? Die reife Entscheidung zur Endoprothese
00:38:22 Nach 2 Stunden wieder auf den Beinen: Die Fast-Track-Revolution
00:39:54 Better in, Better out: Warum Vorbereitung vor der OP entscheidend ist
00:41:06 25 Jahre Haltbarkeit: Neue Daten zur Langlebigkeit von Knieprothesen
00:46:02 Über 90% konservativ behandelbar: Prävention statt Operation
00:49:06 Das Präventionsdilemma: Warum gute Vorsorge nicht entlohnt wird
00:52:27 Nach einem Tag wieder draußen: Die psychologische Kraft früher Mobilisation
#ERCMMedizinPodcast #Kniearthrose #Knieprothese #Knieschmerzen #Arthrose #Endoprothetik #Krafttraining #Bewegung #Gesundheitspodcast
Prof. Dr. med. Stefan Sell vom BioMotion Center des Instituts für Sport und Sportwissenschaft am Karlsruher Institut für Technologie (KIT) beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Kniegelenken, Belastungsanalysen und Endoprothetik.
Im ERCM Medizin Podcast erklärt er, warum Bewegung die beste Medizin für das Kniegelenk ist, in welchen Situationen eine Knieprothese dennoch sinnvoll werden kann – und warum die Entscheidung nie allein anhand eines Röntgenbilds fällt.
Themen in dieser Episode:
● Was die 6.000-Schritte-Marke bei Kniearthrose bedeutet – und warum 10.000 Schritte kein medizinischer Grenzwert sind.
● Wie Arthrose wirklich entsteht – und warum sich Knorpel nicht einfach wie ein Autoreifen abnutzt.
● Welche Sportarten bei Arthrose sinnvoll sind – und wie Tennis, Golf oder Joggen durch gezielte Modifikationen weiterhin möglich bleiben.
● Was 3D-Bewegungsanalysen leisten – und wie intelligente Kniebandagen künftig dabei helfen können, die individuelle Belastungsgrenze präzise zu steuern.
● Wann eine Knieprothese infrage kommt und wie moderne Fast-Track-Verfahren eine frühe Mobilisation – häufig bereits rund zwei Stunden nach der Operation – unterstützen.
● Wie lange künstliche Kniegelenke halten: Gepoolte Registerdaten zeigen, dass rund 82 % der Knie-Totalendoprothesen nach 25 Jahren noch nicht gewechselt wurden.
Etwa 40 % der Patientinnen und Patienten, die zur Operation überwiesen werden, operiert Prof. Sell zunächst nicht. Stattdessen setzt er auf konservative Therapie, Bewegungsanalyse und individuell angepasste Trainingsprogramme.
Er macht deutlich: Prävention ist der Schlüssel. Regelmäßige, dosierte Bewegung, gezieltes Krafttraining und bewusste Alltagsaktivität können die Gelenkfunktion und Belastbarkeit verbessern. Abhängig von Befund und individueller Situation kann das dazu beitragen, eine Operation hinauszuzögern oder in manchen Fällen vermeidbar zu machen.
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KIT: https://www.ifss.kit.edu/Personal_Prof_Dr_med_Stefan_Sell.php
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Über das ERCM:
Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.
Chapters
00:00:00 Intro
00:01:54 40% der Patienten werden nicht operiert: Die Realität der Kniegelenks-Sprechstunde
00:04:24 Was passiert im Kniegelenk beim Treppensteigen? Die Biomechanik verstehen
00:05:42 Der Knorpel ist kein Autoreifen: Wie Knorpel wirklich funktioniert
00:07:10 10 Stunden Sitzen am Tag: Das Bewegungsproblem unserer Zeit
00:08:47 6.000 bis 8.000 Schritte am Tag: Das optimale Maß für gesunde Knie
00:14:56 Sport mit Arthrose: Tennis, Golf und Joggen richtig anpassen
00:20:02 Krafttraining ist Pflicht: Warum Muskelaufbau die Gelenke schützt
00:22:31 Das Bio-Motion Center: 3D-Bewegungsanalyse für individuelle Therapie
00:25:27 Die intelligente Kniebandage: KI-gestützte Belastungssteuerung der Zukunft
00:33:21 Wann muss operiert werden? Die reife Entscheidung zur Endoprothese
00:38:22 Nach 2 Stunden wieder auf den Beinen: Die Fast-Track-Revolution
00:39:54 Better in, Better out: Warum Vorbereitung vor der OP entscheidend ist
00:41:06 25 Jahre Haltbarkeit: Neue Daten zur Langlebigkeit von Knieprothesen
00:46:02 Über 90% konservativ behandelbar: Prävention statt Operation
00:49:06 Das Präventionsdilemma: Warum gute Vorsorge nicht entlohnt wird
00:52:27 Nach einem Tag wieder draußen: Die psychologische Kraft früher Mobilisation
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