Vetenskapsjournalisten reder ut åtta påståenden.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.
Funkar slowrunning? Måste man äta protein för att bli stark? Och tränar man bättre med musik? Vi får hjälp av Lars Broström, producent på Vetenskapsradion, att navigera bland alla tips och råd som finns på självutnämnda träningsexperters sociala medier, i löparforum och andra hörn av internet.
Programledare: Karl Kadhammar
Gäst: Lars Broström, producent på Vetenskapsradion
Producent: Irma Eneroth
Med ljudklipp ifrån: SVT, SR, Sportbladet, Youtube: Athlene-X, Pace on earth, Nature TikTok: Paulsaladinomd2, Instagram: Australianstrenghtcoach
Musik i avsnittet: Levels - Avicii, No pain no gain - Betty Wright, Bahuta Karam Instrumental - Chad Wilkins & Sirgun Kaur, Take on Me - A-ha
Kontakt: dagenseko@sverigesradio.se