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El postparto es una etapa tan transformadora como invisible. Tras el parto, todas las miradas se centran en el bebé, pero… ¿quién cuida de la madre? En este episodio hablamos de lo que nadie te cuenta sobre el postparto: los cambios físicos, emocionales y hormonales que se viven, y por qué es tan importante priorizar el autocuidado en esta etapa.
💬 ¿Qué es el puerperio?
💪 Cómo recuperarse física y emocionalmente tras el parto
🍲 Alimentación y descanso: pilares del bienestar
💡 Consejos prácticos para cuidarte sin culpa
👶 La presión por “recuperar el cuerpo” y cómo romper con esa exigencia
🧠 Salud mental y red de apoyo: claves para una maternidad más consciente
Este episodio es para ti, seas madre reciente, futura mamá, profesional de la salud o acompañante en esta etapa. Porque el postparto necesita voz, tiempo y espacio.
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
💬 ¿Qué es el puerperio?
💪 Cómo recuperarse física y emocionalmente tras el parto
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