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【各段重點】
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00:41 牛肉、奶油被大力強調？美國新版飲食指南為何引爆爭議
02:23 帶你完整解析美國新版飲食指南重點
06:34 美國新版飲食指南背後可能涉及政治妥協與商業利益
09:37 新版飲食指南大推蛋白質，但慶祝之前要先注意這件事
11:47 關於全穀類攝取，可能誤會的地方
13:47 代糖不是精緻糖，兩者別再混為一談
15:30 重點總結與醫師提醒
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